항상 감사한 마음

노니 효능 오늘은 노니 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 노니는 신이 내린 열매라고 할 정도로 몸에 좋다고 하는데요. 동의보감에서는 해파극, 치즈나무열매등 이름도 다양하지만 하와이 사람들이 지은 노니라는 이름이 보편적으로 쓰이게 되었습니다. 현지에서는 가지,줄기,꽃,열매,잎,씨앗등 민간요법으로써 고루고루 다 사용되고 있고 남태평양 섬의 옛자료에서는 예전부터 최고의 자연치료제로써 사용되던 기록이 있습니다. 노니와 같은 열대식물인 경우에는 섭취할 때는 항상 유기농으로 기른 것을 고르는 게 좋다고 합니다. 그래야 유전학적인 변형이 없고 호르몬 변화 같은 문제들이 없기 때문입니다. 그럼 노니 효능에 대해 알아보겠습니다. ▶노니 효능 : 인체 균형유지 아답토젠 성분에 의한 인체 균형유지 효능입니다. 각종 환경오염..

복숭아 효능 ​ 오늘은 여름제철 과일인 복숭아 효능에 대해 알아보겠습니다. 복숭아는 연하고 새콤하며 단맛으로 7~8월에 제일 맛있는 여름제철 과일 입니다. 복숭아는 백도와 황도로 나뉘며 백도는 과일로 먹고 황도는 통조림으로 만들어서 먹는 경우가 많습니다. ​ 복숭아는 예로부터 귀신을 멀리 하게하는 귀신 쫓는 과일로도 알려져 있습니다. 그래서 제삿상에는 복숭아를 안 올리는거죠. 복숭아는 영양가도 풍부하고 장수 과일로도 알려진 과일중 하나이기도 합니다. ​ ​복숭아 효능은 비타민, 유기산이 많기때문에 혈액순환과 피부노화예방에 좋은 과일입니다. 여름 제철과일 복숭아는 복숭아만 먹어도 맛있지만 파인애플과 같이 먹으면 더욱 맛있으면서도 궁합이 좋습니다. 복숭아, 파인애플과 같이 주스로 마셔도 좋은효과를 볼수있습니..

스테인레스 냄비 처음 사용할때 ,스테인레스 냄비 연마제 제거 방법 오늘은 스테인레스 냄비 처음 사용할때 주의사항 ,스테인레스 냄비 연마제 제거방법, 스테인레스 처음 세척하는 방법에 대해 알아볼건데요. 요즘 코팅팬은 스크래치가 난후 다량의 중금속이 묻어나와 건강에 안좋은 영향을 미칠 수 있다는 충격적인 사실을 들어서 알고 계시죠 ~ 그래서 요즘은 코팅 되지않아 열과 수분,염분등에 의한 화학반응 이 일어나지 않고 인체에 안전한 스테인레스 냄비를 많이들 사용한답니다~ 또한 스테인레스 냄비는 튼튼하고 디자인도 고급스러워 주부들이 선호하는 아이템 이기도 하고요. 스테인레스 제품으로는 후라이팬, 텀블러, 반찬통 ,아기들 밥그릇, 칼 수저 .등등 다양한 제품들이 스테인레스로 나오지요. 하지만 스테인레스 제품은 처음 ..

팽이버섯 효능 오늘은 팽이버섯 효능에 대해 알아볼건데요 찌개나 전골 부침등으로 다양하게 사용되는 팽이버섯은 저렴하고 시중에서 누구쉽게 접할수 있는 버섯이지요. 팽이버섯은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해서 다이어트식품으로 인기가 있는데요. 특히 비타민C 함량이 높은 버섯중에 하나입니다. 이렇게 좋은 팽이 버섯에는 어떠한 효능이 있는지 알아보겠습니다. ◎팽이버섯 효능 ▶항균작용,항암작용 팽이버섯에는 면역체계의 자극을 도와 바이러스 감염으로부터 신체를 보호하고 건강유지를 도와주어 암발생을 억제하는 항균작용과 항암작용의 기능이 있습니다. ◎팽이버섯 효능 ▶비타민과 미네랄이 풍부 고단백, 저칼로리 식품인 팽이버섯은 풍부한 천연비타민을 자랑하는 식품으로 성장기 어린이들의 치아와 성장, 발육에 좋다고 합니다. ◎팽이..

수면에 좋은 음식 요즘 더위로 인해 깊은 잠을 못자서 고생하는 분들이 많을거예요 그래서 수면에 좋은 음식에 대해 알아볼건데요. 현대인들이 생각보다 많이 겪는 문제가 바로 수면 문제라고 합니다. 자는 시간이 충분하지 못하거나 길게 잔다고 해도 그 중간중간에 뒤척이고 깨는 일이 많기도 하죠. 이는 제대로 숙면을 취하지 못하는 것이니까요. 그 영향은 바로 다음날 일상생활에서 나타나는데요 피로가 제대로 풀리지 못해서 좋지 못한 영향을 주는 경우가 많습니다. 이 상황이 반복적으로 지속된다면 건강은 나빠지고 피로가 누적되어 만성 피로를 불러올수 있는데요. 제대로 된 수면을 취하기 위해서는 생활 습관과 더불어 식습관도 잘 지켜야 합니다. 오늘은 수면에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. ​ ♣수면에 좋은 음식..

매실 효능 오늘은 매실 효능에 대해서 알아볼건데요. 매실은 어느가정이든 봄이면 매실청을 담가서 음식할때 기본으로 넣어서 사용하는데요. 매실은 조선 시대부터 효능을 인정받아 매실의 껍질을 벗기고 연기에 검게 말린 ‘오매’라는 약재로 널리 사용되고 있었다고 합니다. 매실은 잎보다 꽃을 먼저 피우는 매화나무 열매 류에 속합니다. 사군자의 으뜸이라고 불리우는 매실은 제철 과일로도 손색이 없는데요. 으뜸약재인 매실은 유기산으로 천연구연산, 비타민A와 C가 매우 풍부하다고 합니다. 진액이나 설탕절임, 매실주 등으로 활용되는데 매실 종류와 매실 효능은 어떤것이 있는지 알아볼께요. 청매와 황매 청매와 황매는 품종의 명칭이 아닙니다. 성숙하기 전의 매실을 청매, 성숙하고 난 뒤의 매실을 황매라고 합니다. 국내에서는 청매..

5차 재난지원금 대상 안녕하세요. 오늘은 5차 재난지원금에 대해서 알아볼건데요. 최근 코로나 충격으로 인한 고강도 사회적 거리두기로 국민들의 피해가 계속되고 있고, 수도권 거리두기 4단계, 영업제한 등으로 피해가 누적되며 많은 어려움을 겪고 있습니다. 정부에서 코로나 극복을 위한 '2021년도 제2회 추가경정예산안'을 의결하면서 5차 재난지원금 계획을 발표하였는데요. 그래서 이번에는 5차 재난지원금에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 5차 재난지원금은 2021년 7월 1일 제2회 추가경정예산안에 포함된 '코로나19 피해지원 3종 패키지' 를 의미합니다. 코로나19 피해지원 3종 패키지는 ① 코로나 상생 국민지원금 ② 상생소비지원금 ③ 소상공인 피해지원금으로 나뉩니다. 5차 재난지원금 첫 번째, 코로나 상생 ..

포도의 효능 오늘은 포도의 효능에 대해 알아보겠습니다. 포도는 비타민, 무기질, 유기산이 풍부하고 달콤한 맛으로 옛날부터 사랑받아온 이 과일은 씨앗까지 하나 버릴 것이 없는데요. ​ 한여름인 8월쯤부터 나오기 시작해서 9월까지 제철 과일로 인기가 많답니다. ​ 뜨거운 여름을 보내고 떨어진 기력을 다시 채워주는 건강에 좋은 과일인데요 포도 효능에 대해서 더 자세히 알아보겠습니다. ●포도의 효능 : 항암효과 포도에는 레스베라테톨이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분이 암 예방에 긍정적인 역할을 한다고 해요. ​ 레스베라테톨은 강력한 항산화 성분인 폴리페놀 계 성분인데요. 암세포를 제거하는 데에 큰 역할을 한다고 해요. ​ 레스베라테톨 성분은 포도 껍질과 씨앗에 더욱 많이 함유되어 있답니다. ​ ..

같이 먹으면 안되는 음식 오늘은 같이 먹으면 안되는 음식에 대해 알아 볼건데요. 음식은 뭐든 다 좋을거 같지만 음식에도 궁합이 있다는 말 들어보신적 있으시죠 ? 상극인 음식을 먹으면 그만큼 몸에 해롭고 궁합이 좋은 음식은 서로 상호작용을 해서 효과를 배로 높여 주니까요. 오늘은 따로 먹으면 좋지만 같이 먹었을 때는 독이 될 수 있는 음식 궁합들에 대해 알아보겠습니다. ◎같이 먹으면 안되는 음식 : 팥죽과 설탕 팥죽을 먹을 때 조금 달달한 맛을 좋아하시는 분들 중 설탕을 넣으시는 분들이 종종 계신데 ​ 팥죽에 설탕을 뿌리게 될 경우 팥 속에 있는 사포닌 성분이 설탕을 파괴하기 위해 좋은 성분이 사라지게 된답니다. 팥죽 역시 설탕보단 소금으로 간을 맞추는 것이 더 좋다고 하는데요. ◎같이 먹으면 안되는 음식..

저혈압에 좋은 음식 오늘은 저혈압에 좋은 음식에 대해 알아볼건데요. 저혈압은 별거 아니지 하고 무심히 넘기는 경우가 있는데요. 저혈압도 고혈압만큼 위험한 질환인거 아시나요? ​ 저혈압은 단순 어지럼증이나 피로감으로 생각하지만 생각보다 위험한 질병이라고 합니다. 같은 혈관 질환이니 꾸준히 관심같고 관리를 해야 할것같아 오늘은 저혈압에 좋은 음식들을 알아보겠습니다. ◎저혈압에 좋은 음식 : 당근 당근에 들어있는 베타카로틴 성분은 혈액순환을 원활하게 해주는 역할을 해요. ​ 기립성 저혈압에도 효과적이고 자주 먹으면 저혈압 증상을 완화시켜주는 데에도 도움을 준다고 해요. ◎저혈압에 좋은 음식 : 치즈 유제품에 많이 들어있는 비타민B는 정상 혈압을 유지하는 데 도움을 주기 때문에 충분하게 섭취하면 저혈압을 예방할..