눈건강에 좋은 음식 온늘은 눈 건강에 좋은 음식에 대해 알아볼건데요. 몸이 천냥이면 눈은 구백냥이라는 속담이 있을 정도로 눈은 신체 중에서 중요한 위치를 차지하고 있습니다. 눈은 한번 나빠지면 회복이 어렵다는 특성 때문이기도합니다. 나이가 들면서 노화의 증상을 가장 민감하게 느끼기 때문이기도 하고, 건강이 나빠지면 가장 불편을 많이 겪기 때문이기도 합니다. 눈의 건강을 위해서는 루테인, 오메가-3 지방산, 라이코펜과 같은 영양분을 잘 챙기면 시력 감퇴를 낮출 수 있다고 합니다. 또한 눈에 좋은 영향을 미치는 음식들은 몸의 다른 부분도 건강을 좋게 하게 마련이다. 지금부터 눈 건강에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 1. 시금치, 케일 이 암녹색 채소에 많은 루테인과 제아잔틴은 세포를 건강하게 유지하고 지켜주는..
