항상 감사한 마음

만성피로 증후군 증상 안녕하세요. 잠을 자도 개운치 않고 지속 적으로 피곤함을 느끼는 만성피로 증후군 원인, 증상, 치료에 대해 알아보겠습니다. 우리 모두 아프지 말고 건강한 삶을 살았으면 좋겠습니다 . 아프거나 증상이 의심되면 가까운 병원이나 의원을 방문하여 상담 받으시기 바랍니다. 만성피로 증후군 정의 ○ 만성피로 증후군은 정의하기가 매우 모호합니다. 왜냐하면, 고혈압이나 당뇨병처럼 어떤 검사수치를 가지고 진단할 수 있는 질병이 아니라, '피로'라고 하는 매우 주관적인 증상으로 질병의 발생 여부를 판단하기 때문입니다. 이 때, 피로를 유발할 만한 다른 의학적인 원인은 모두 배제되어야 하고, 피로와 함께 동반된 증상들이 특정 상태를 지녀야 합니다. ○ '피로'는 일반적으로 '일상적인 활동 이후의 비정상..

안녕하세요 이번에는 빈혈 증상, 빈혈 자가진단, 빈혈 예방법, 빈혈 원인에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 다들 가끔씩 머리가 어지러울 때 본인이 빈혈이 아닌가 고민하는 경우가 있을 것이라 생각합니다. 과연 본인이 빈혈이 맞는지 자가진단 해보시고 빈혈 예방법은 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 빈혈이란? 빈혈이란 말초혈액 내의 적혈구수가 감소하고 혈색소(헤모글로빈) 농도가 정상 이하로 감소되는 상태를 말하며, 세계보건기구에서는 남자 성인의 경우 혈색소 농도가 13g/dL, 여자 성인의 경우 12g/dL, 6~16세 사이의 청소년은 12g/dL, 6개월에서 6세 미만의 소아는 11g/dL, 임산부는 11g/dL 미만인 경우를 빈혈로 정의하고 있습니다. 빈혈의 종류 1. 철 결핍성 빈혈 적혈구, 특히 ..

안녕하세요 이번시간에는 기립성 저혈압 증상 및 기립성 저혈압 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 요즘 코로나가 유행하기 때문에 밖에 잘 안돌아다니고 가만히 앉아있는 경우가 많은데요, 이런 경우에 자주 발생하는 기립성 저혈압에 대해 알아보도록 하겠습니다. 기립성 저혈압이란? 기립성 저혈압은 저혈압의 한 형태로 나타나는 증상으로 누운 상태에서 측정한 안정 시 혈압에 비해 일어선 직후 3분 이내 바로 측정한 혈압에서 수축기혈압 >20, 이완기혈압>10mmHg 이상 떨어지는 경우를 의미합니다. 기립성 저혈압은 피가 일시적으로 밑에 몰려 순환하지 못할 경우 일종의 빈혈증상을 느끼는 현상입니다. 혈관수축에 문제가 있는 사람들이나, 고혈압용 약 중에 혈관에 작용하는 약을 먹는 환자에게 더욱 자주 일어납니다. 또, 나이가..

비염증상 알레르기 비염 알레르기 비염 자가진단 요즘 주위에서 흔하게 볼 수 있는 알레르기 비염은 유전적 요인과 환경적 요인이 합쳐져서 생기는 대표적인 알레르기 질환입니다. 비염을 악화시키는 요인은 정확하게 알 수 는 없지만 몇몇 요인으로는 기후변화, 감기, 공기오염, 스트레스 등이 있으며 환절기에 알레르기 비염 증상입니다. ​비염은 일상생활에도 큰 지장을 줄 수 있고 재채기 콧물등이 나오면 주변 눈치를 보게 됨과 동시에 수면장애, 수면부족으로 인한 피곤하고 집중력 저하, 업무,학습 능력도 감소될 수 될 수 있다고 알려져 있습니다. 연구결과에 따르면 ​우리나라 인구 중 20% 정도가 알레르기비염을 앓고 있을 정도로 매우 흔한 질환으로 어린 아이들 뿐만이 아니라 어느 연령대에서나 나타날 수 있는 흔 한 대표..

역류성 식도염 증상, 역류성 식도염 예방방법 ,역류성 식도염에 좋은 음식 오늘은 많은 분들이 고생하고 있는 역류성 식도염 증상에 대해 알아보겠습니다. ▶속 쓰림, 가슴 쓰림 ▶역류 ,구토 ▶목소리 변화 ▶음식 삼킬때 고통 역류성식도염 이란 위에서 분비되는 위액과 소화효소들이 식도로 역류하는 증상으로, 식도에 염증을 발생시킵니다. 위염과 위산이과다분비될 때 주로 발생하며, 식도에 경미하거나 극심한 통증이 발생하기도 합니다. 오늘은 역류성 식도염 원인 역류성 식도염 증상 역류성 식도염 예방방법 역류성 식도염에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 역류성 식도염 원인 역류성 식도염 원인 은 다음과 같습니다. 식사 후 바로 눕는 행동 : 식사를 하게 되면 위에서는 위액과 위산등 소화효소들이 분비되게 됩니다...

♣갱년기 증상 30가지 알아보기 갱년기 증상 30가지 갱년기에 좋은 음식 갱년기 극복 방법 갱년기 자가진단에 대해서 알아 보겠습니다. ▶갱년기란 갱년기 혹은 폐경기라고 하고 갱년기는 주로 폐경 전후 40~50대 여성들이 호르몬 변화와 호르몬 불균형으로 인해서 일어납니다. 노화에 따라 생식기능이 저하되고 성호르몬의 분비가 급감하며 신체가 급격한 변화를 겪으며 주로 여성 에게서 일어난다고 알려졌으나 비교적 최근 남성 에게도 있는 것으로 밝혀졌다. 젊은 나이라도 난소 등의 생식기관을 적출받거나 장기간의 항암치료를 받은 여성에게서도 나타나고 갱년기는 호르몬의 불균형과 저하로 인해 다양한 증상이 나타나게 되는데 여성의 경우 뚜렷한 증상이 보이면서 나타나고 남성의 경우 호르몬의 변화가 아주 서서히 나타나기 때문에 ..

위염 위염 증상 위염에 좋은 음식 위염 낫는 법 나이 상관없이 스트레스에 시달리는 현대인들에게 흔한 질환 중 하나인 위염, 오늘은 위염의 증상과 위염에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다 위염은 삼시세끼 먹는 우리로서는 고통스러운 질환인데, 지속적으로 관리를 잘 해야 재발도 막을수 있고 ,특히 위염의 경우 오랜 기간 신겅경써야 하는 질환 이니 식생활 관리에 유의하셔야 하겠습니다. ◎위염의 증상 대표적인 위염의 증상으로는 소화불량, 구역/구토, 상복부의 타는 듯한 통증, 복부팽만감, 식욕부진, 신 트림 등이 있습니다. 위염 증상이 지속된다면 위 내시경 검사를 통해 위염 여부를 가려내고 의료진과의 상담을 통해 치료와 식습관 개선 등의 조치를 취하는 것이 좋습니다. 특히 상복부의 타는 듯한 증상과 함께 입에서 ..

바퀴벌레 없애는방법 바퀴 바퀴벌레 퇴치 방법 붕산 바퀴 가 한마리가 보이면 안보이는 곳엔 수도없는 바퀴 벌레가 있다는 말이 있습니다 제가 사는 집에 바퀴벌레 때문에 스트레스가 이만 저만이 아니었습니다 빨리 바퀴벌레를 없애는 방법을 찾아야 했습니다 바퀴벌레가 어찌나 빠른지 주방에 불만 켜면 사사삭..... 잡을새도 없이 사라지는 바퀴때문에 고생한 적이 있기에 제가 효과를 본 바퀴벌레 없애는방법을 알려 드릴까 합니다 약국에 가면 붕산이라는 가루약이 있습니다 가격도 천원단위로 저렴 합니다 계란을 10개정도 삶아서 노른자만 꺼내어 투명 비닐봉지에 담고 붕산가루를 3분의1정도 부어서 반죽을 한뒤 콩알만하게 만들어 구석구석 던져 놓으면 됩니다 바퀴벌레 없애는방법엔 최고이고 냄새도 없고 바퀴벌레 없애는 방법엔 효과는..

머리에 껌 붙었을때 머리에 껌이 붙었을때 참 난감하죠 그럴땐 껌을 쉽게 제거하는 방법 알려드릴께요 껌이 붙은 머리에 무스를 바르고 촘촘한 머리 빗으로 빗어 주면 쉽게 떨어집니다 빗에 뭍은 껌은 휴지로 닦아가면서 머리에 붙은 껌이 다 떨어 질때까지 무스를 바르며 빗어줍니다 머리카락에 쓰는 무스라 머리카락도 안 상하고 쉽게 제거됩니다 껌이 다 제거되면 머리를 감으면됩니다 이상 머리에 껌 붙었을때 제거 방법을 알려 드렸습니다

당뇨에 좋은 음식을 챙겨먹고 당뇨 예방 및 관리에 도움이 되었으면 하는 마음에 오늘은 당뇨에 좋은 음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병을 치료하기 위해서는 식생활이 무엇보다 중요합니다. 어떤 음식을 섭취하느냐에 따라 혈당이 낮아질 수도 높아질 수도 있기 때문입니다. 당뇨병에는 어떤 음식이 좋은지 알려 드리겠습니다. 당뇨에 좋은 음식을 알기전에 앞서 당뇨병이 무엇인지 설명해 드리겠습니다. 간단하게 설명하자면 당뇨병이란 인슐린이 부족하거나 충분히 작동하지 않아서 혈액 속에 포도당이 증가하는 질병을 이야기합니다. 당뇨병에 걸려 혈당이 높아지면 여러 증상이 나타나며 또한 합병증으로도 발전할 수 있습니다. 초기 당뇨병 증상은 초기에 알아차리기가 쉽지 않기 때문에 혈당이 높은 상태를 방치하면 혈관이 손상되어..