항상 감사한 마음

팽이버섯 효능 오늘은 팽이버섯 효능에 대해 알아볼건데요 찌개나 전골 부침등으로 다양하게 사용되는 팽이버섯은 저렴하고 시중에서 누구쉽게 접할수 있는 버섯이지요. 팽이버섯은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해서 다이어트식품으로 인기가 있는데요. 특히 비타민C 함량이 높은 버섯중에 하나입니다. 이렇게 좋은 팽이 버섯에는 어떠한 효능이 있는지 알아보겠습니다. ◎팽이버섯 효능 ▶항균작용,항암작용 팽이버섯에는 면역체계의 자극을 도와 바이러스 감염으로부터 신체를 보호하고 건강유지를 도와주어 암발생을 억제하는 항균작용과 항암작용의 기능이 있습니다. ◎팽이버섯 효능 ▶비타민과 미네랄이 풍부 고단백, 저칼로리 식품인 팽이버섯은 풍부한 천연비타민을 자랑하는 식품으로 성장기 어린이들의 치아와 성장, 발육에 좋다고 합니다. ◎팽이..

수면에 좋은 음식 요즘 더위로 인해 깊은 잠을 못자서 고생하는 분들이 많을거예요 그래서 수면에 좋은 음식에 대해 알아볼건데요. 현대인들이 생각보다 많이 겪는 문제가 바로 수면 문제라고 합니다. 자는 시간이 충분하지 못하거나 길게 잔다고 해도 그 중간중간에 뒤척이고 깨는 일이 많기도 하죠. 이는 제대로 숙면을 취하지 못하는 것이니까요. 그 영향은 바로 다음날 일상생활에서 나타나는데요 피로가 제대로 풀리지 못해서 좋지 못한 영향을 주는 경우가 많습니다. 이 상황이 반복적으로 지속된다면 건강은 나빠지고 피로가 누적되어 만성 피로를 불러올수 있는데요. 제대로 된 수면을 취하기 위해서는 생활 습관과 더불어 식습관도 잘 지켜야 합니다. 오늘은 수면에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. ​ ♣수면에 좋은 음식..

온열 질환 ,온열질환 예방법, 온열질환에 좋은 음식 오늘은 온열 질환 ,온열질환 예방법, 온열질환에 좋은 음식에 대해 알아볼건데요. 장마가 어느정도 지나가니 이제 정말 무더운 여름의 시작되었네요. 정말 찜통 더위라는 말이 실감날 정도로 너무 덥네요. 무더운 여름을 건강하게 나기위해 어르신들이 취약한 온열질환에 대해 알아볼게요 ●온열 질환 이란? 온열 질환은 고온에 노출되어 발생하는 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신 등이 있습니다. 초기 증상으로는 두통, 어지러움, 근육경련 의식저하가 대표적이며 체온 조절이 잘 되지 않는 아이들이나 어르신들의 경우 더위에 취약합니다. ●온열 질환 예방법 및 응급처치 1. 폭염 경보, 주의보가 발령되거나 해가 뜨거운 날이라면 낮 12시~ 오후 5시까지 야외 활동을 자제합니다..

여주 효능과 여주 부작용 오늘은 여주 효능과 부작용에 대해 알아볼건데요. 여주를 처음 보았을때 제 느낌은 도깨비 방망이처럼 생겨서 신기했었는데 당뇨에 좋다는 얘길듣고 생긴걸로 평가하면 안되겠구나 하는 식물이었어요. 우리나라도 당뇨환자가 많이 늘어나고 있는데요. 그래서 당뇨에 좋은 여주 효능과 여주 부작용에 대해 알아보겠습니다. ​ 여주는 먹는 인슐린이라 불릴 만큼 많은 식물성 인슐린인 사포닌의 일종인 카란틴 성분으로 췌장에서 인슐린 분비를 촉진하는데 도움을 줍니다. 풍부한 베타카로틴 성분은 체내에서 비타민A로 바뀌기 때문에 눈의 피로, 시력 저하, 노안 등의도 좋은 효과를 주고 있습니다. 또한 비타민C, 칼륨, 철분 및 미네랄 성분이 풍부해 피부 노화 억제, 면역력 향상 및 각종 성인병 예방과 열을 내리..

매실 효능 오늘은 매실 효능에 대해서 알아볼건데요. 매실은 어느가정이든 봄이면 매실청을 담가서 음식할때 기본으로 넣어서 사용하는데요. 매실은 조선 시대부터 효능을 인정받아 매실의 껍질을 벗기고 연기에 검게 말린 ‘오매’라는 약재로 널리 사용되고 있었다고 합니다. 매실은 잎보다 꽃을 먼저 피우는 매화나무 열매 류에 속합니다. 사군자의 으뜸이라고 불리우는 매실은 제철 과일로도 손색이 없는데요. 으뜸약재인 매실은 유기산으로 천연구연산, 비타민A와 C가 매우 풍부하다고 합니다. 진액이나 설탕절임, 매실주 등으로 활용되는데 매실 종류와 매실 효능은 어떤것이 있는지 알아볼께요. 청매와 황매 청매와 황매는 품종의 명칭이 아닙니다. 성숙하기 전의 매실을 청매, 성숙하고 난 뒤의 매실을 황매라고 합니다. 국내에서는 청매..

냉방병 증상,냉방병 예방법,냉방병 치료방법,냉방병에 좋은 음식 오늘은 냉방병,냉방병 증상,냉방병 예방법,냉방병 치료방법,냉방병에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다 냉방병이란? 실내와 실외의 온도 차가 심하여 인체가 잘 적응하지 못해서 발생하며, 가벼운 감기, 몸살, 권태감 같은 증상이 나타납니다. 냉방병 증상 뇌의 혈류량이 감소하기 때문에 어지럽고 졸리며, 두통이 발생합니다. 장운동이 변화하여 소화불량, 복통, 설사 등 다양한 위장관 증상이 나타날 수 있고 근육수축이 불균형하여 근육통이 생길 수 있습니다. 여성의 경우에는 호르몬 이상 때문에 생리가 불규칙해지기도 합니다. 이 밖에 혈류의 변화로 인해 얼굴과 손, 발 등에 냉감을 느끼고, 얼굴이 화끈거리고, 가슴이 두근거리기도 합니다. 체내에서 열을 보충하기..

식중독,식중독 증상,식중독 원인 ,식중독 치료방법,식중독 예방법, 식중독에 좋은음식 ●오늘은 여름철의 불청객 식중독에 대해 알아보겠습니다. 식중독이란? 음식물을 섭취함으로써 소화기가 감염되어 설사, 복통 등의 증상이 급성 또는 만성으로 나타나는 질환을 통칭합니다. 식중독은 섭취한 음식물의 독성 물질 때문에 발생한 세균성 식중독, 자연독 식중독, 화학성 식중독으로 구분합니다. ●식중독을 일으키는 원인균 ▶ 포도상구균 : 포도상구균은 자연계에 널리 분포된 세균의 하나로, 식중독뿐만 아니라 피부의 화농, 중이염, 방광염 등 화농성 질환을 일으키는 원인균입니다. 우리나라에서 살모넬라 식중독 및 장염 비브리오 식중독 다음으로 많이 일어나는 식중독의 원인균입니다. 수십 종의 포도상구균 중에서도 황색 포도상구균이 식..

만성골수성 백혈병,만성골수성 백혈병 증상,만성골수성 백혈병의 단계,만성골수성 백혈병 치료방법 오늘은 만성골수성 백혈병,만성골수성 백혈병 증상,만성골수성 백혈병 치료방법에 대해 알아보겠습니다. ◎만성골수성 백혈병이란? 백혈병은 혈액 및 골수에 발병하는 악성종양으로 골수구계 세포가 백혈구를 만드는 과정에서 생긴 악성 혈액질환입니다. 환자의 90% 이상에서 특징적인 유전자의 이상(필라델피아 염색체의 출현)으로 혈액세포가 과다하게 증식하여 백혈구와 혈소판 등이 증가하며, 매우 천천히 진행되어 만성적인 경과를 보이는 혈액암입니다. CML은 비록 천천히 진행되지만 치료하지 않고 내버려 두면 점차 진행되어 급성백혈병으로 진행될 수 있습니다. ◎만성골수성 백혈병의 진단과정 CML은 다양한 방법으로 진단하고 매년 정기적..

열사병과 일사병의 차이 오늘은 열사병과 일사병의 차이에 대해 알아볼건데요. 장마가 끝나고 본격적으로 더위가 시작되었어요. 더위가 시작되면 걱정되는 질병이 있는데요. 바로 열사병과 일사병이예요. 여름만 되면 뉴스에서 흔히 듣는 열사병과 일사병의 차이와 각각의 증상과,치료방법에 대해 알아보겠습니다. ●열사병과 일사병의 차이 사람에게는 몸의 온도를 조절하는 체온 조절 중추라는 것이 있어 항상 일정한 체온을 유지해 줍니다. 그런데 뜨거운 햇볕에 오랜 시간 서 있거나 더운 장소에 오랫동안 있게 되면 체온 조절 중추가 능력을 상실하여 열사병과 일사병이 생기게 되는 것입니다. 열사병은 몸에서 열이 제대로 발산되지 않아 나타는 질환으로 무더운 날씨에 장시간노출 되었을때 몸에 체온을 조절하는 기관에서문제가 생겨 체온이 ..

5차 재난지원금 대상 안녕하세요. 오늘은 5차 재난지원금에 대해서 알아볼건데요. 최근 코로나 충격으로 인한 고강도 사회적 거리두기로 국민들의 피해가 계속되고 있고, 수도권 거리두기 4단계, 영업제한 등으로 피해가 누적되며 많은 어려움을 겪고 있습니다. 정부에서 코로나 극복을 위한 '2021년도 제2회 추가경정예산안'을 의결하면서 5차 재난지원금 계획을 발표하였는데요. 그래서 이번에는 5차 재난지원금에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 5차 재난지원금은 2021년 7월 1일 제2회 추가경정예산안에 포함된 '코로나19 피해지원 3종 패키지' 를 의미합니다. 코로나19 피해지원 3종 패키지는 ① 코로나 상생 국민지원금 ② 상생소비지원금 ③ 소상공인 피해지원금으로 나뉩니다. 5차 재난지원금 첫 번째, 코로나 상생 ..