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대추 효능 오늘은 대추 효능에 대해 알아볼건데요. 요즘 날씨가 아침 저녁으로 쌀쌀하다보니 따뜻한 차한잔이 생각이 많이 나는데요 환절기 감기를 예방하기 위해서 말려두었던 대추와 생강을 꺼내어 대추 생강차를 준비해야겠습니다. 대추를 보고도 먹지 않으면 늙는다”는 속담까지 있을정도로 대추에는 단백질, 지방 등의 영양소와 사포닌, 포도당, 과당, 다당, 유기산, 칼슘, 인 등 36종의 다양한 무기원소가 들어 있습니다. 그럼 지금부터 대추 효능에 대해 알아 보겠습니다. ◈대추 효능 1. 수족냉증 치료 몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환을 돕습니다. ◈대추 효능 2. 알레르기 비염 완화 말린 대추를 그냥 먹거나 달여서 꾸준히 복용하면 코의 점막을 튼튼하게 만들어 주므로 비염 예방 및 치료에 좋다고 합니다. ◈대추 효능 ..

홍삼 만드는 방법 오늘은 집에서 홍삼만드는 방법에 대해 알아볼건데요. 몸에좋은 홍삼을 사먹기는 부답스럽고 면역력에 좋으니 먹기는 해야겠고 고민을 하시는 분들이 많더라구요. 그래서 올해는 인삼가격이 저렴하니까 집에서 홍삼을 만들어 먹는것도 좋은 방법같아서 지금부터 홍삼만드는 방법을 알려드리겠습니다. 흔히 홍삼을 9번찌고 말리는 것으로 아시는데 한번쪄도 말리는과정에서 홍삼의 유효성분이 충분히 나온다고 하니 한번찌는게 조금 아쉬운면 2번정도 찌고 말리고를 반복하시면 되겠습니다. ◎홍삼 만드는 방법 ◈첫번째: 수삼은 6년근도 좋지만 4~5년근도 괜찮습니다. 수삼에 묻은 흙을 뿌리가 떨어지지않게 조심하여 잘씻습니다. 수삼의 몸체에 상처가 생기면 홍삼으로 증숙하는 동안 인삼의 유효성분이 그곳을 통해서 유실될수있기 ..

편도선이 붓는 이유,편도선염에 좋은 음식,편도선염 예방법 오늘은 편도선이 붓는 이유,편도선염에 좋은 음식,편도선염 예방법에 대해 알아볼건데요. 과로를 하거나 신경쓸일이 많아서 잠을 설치고 나면 편도선이 먼저 붓고 아픈경우가 많은데요. 그만큼 편도선은 피로하거나 면역력이 떨어졌을때 붓는 경우가 많습니다. 특히 환절기나 겨울이 오면 면역력이 떨어지면서 각종 질병이 나타나는 경우가 많은것 같아요. 예전 보다 쉽게 아프고 지치기 마련이구요. 특히 편도선염이 생겼을때 제대로 관리를 해주지 않으면 만성으로 진행되며 심하면 중이염이나 관련 합병증에 걸릴 수도있다고합니다. 지금부터 편도선이 붓는 이유,편도선염에 좋은 음식,편도선염 예방법에 대해 알아보겠습니다. ■편도선이 붓는 이유 편도는 호흡기를 통해 몸 속으로 침입..

눈다래끼 원인, 눈다래끼 치료 방법 오늘은 눈다래끼 원인, 눈다래끼 치료 방법에 대해알아볼건데요. 건조한 계절이 돌아오니 눈도 뻑뻑하고 요즘 신경쓰는 일이 많다보니 눈다래끼가 나서 고생하고있어서 눈다래끼 원인 눈다래끼 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. ◎눈다래끼 원인: 세균 감염 주 원인은 눈꺼풀의 눈물샘과 보조샘의 감염으로 발생한다고 해요. 그러니 손을 깨끗이 씻고 눈을 만지도록 해야 하며 최대한 눈을 만지지 않는 것이 좋은 것 같아요. 어렸을때부터 어른들이 손 좀 깨끗이 씻으라는 소리를 많이 들었을 꺼예요. 손이 더러운 상태에서 눈을 만지게되면 당연히 눈에 세균들이 들어가게되는데, 이때 눈다래끼가 생기는것이랍니다 ◎눈다래끼 원인: 스트레스 스트레스를 많이 받으면 정신건강에도 좋지 않을뿐더러 육체에도 ..

코감기에 좋은 음식 코감기 예방법 날씨가 갑자기 추워져서 감기로 고생하는 분들이 많더라구요. 오늘은 감기의 대표적인 증상인 코감기,코감기에 좋은 음식에 대해 알아볼건데요. 코감기가 걸리면 지끈지끈 맹맹하며 머리가 아파서 집중도 안되고 고생을 많이 하는데요. 물론 병원가서 진료받으면 좋지만 그래도 집에서 코감기에 좋은 음식을 먹으면 빠른 효과를 볼수있으니 코감기에 좋은 음식을 알아보겠습니다. ◎코감기에 좋은 음식 ▶대추 ​몸을 따뜻하게 해주는 성질을 가진 과일에 속하는 대추는 혈액순환을 도와 감기에 좋습니다. ​칼륨이 풍부해 필요 이상의 나트륨과 노폐물, 몸속 독소를 밖으로 내보내는 역할을 합니다. ​또한 비타민은 오렌지의7배가 들어 있고 콧속 점막을 강화하고 염증을 억제해 균으로부터 점막 속 혈관을 보호..

무 효능 오늘은 우리의 식재료에 많이 쓰이는 무 효능에 대해 알아볼건데요. 무 는 김치 깍두기 동치미 무채김치 등등 김치 요리에 대표적으로 쓰이지만 국물요리할때 무 를 넣고 우려내면 시원한 국물맛엔 최고구요. 또한 무 와 배를 함께 썰어 녹즙기에 갈아 무즙을 내어 먹으면 감기에 좋을뿐 아니라 위장을 편안하게 해주고 변비완화에도 매우 좋은 무, 그럼 지금부터 무 효능에 대해 알아보겠습니다. ◎무 효능 1.암 예방: 무의 활성 물질은 세포를 자극하면서인터페론을 만들어내 식도암, 위암, 자궁경부암 등을 억제하며 발암물질을 해독해 암 예방에 효과가 있다고 합니다. ◎무 효능 2. 소화 촉진: 무의 뿌리에는각종 소화효소가많이 함유되어 있습니다. 대표적인 것은 디아스타아제(아밀라아제)인데. 탄수화물 분해 효소로 소..

맛있는 사과 고르는 법,사과 보관방법 오늘은 가을의 대표 과일중 사과, 맛있는 사과 고르는 법에 대해 알아볼건데요. 사과도 품종이 많다보니 어떤사과가 맛있는지 몰라서 그냥 사는경우가 많은데요. 이왕이면 맛있는 사과를 사서 먹어야 해서 맛있는 사과 고르는 법에 대해 알아보겠습니다. 이때쯤이면 사과의 맛이 절정을 이루고 있는것 같아요. 새빨갛고 달달하고 상큼한 사과를 어떻게 하면 좀 더 맛있는 사과를 고를 수가 있을까요. 일단 사과를 고르기전에는 외관을 꼼꼼히 보는게 좋아요. ●맛있는 사과 고르는법 첫째; 색깔이 좋은것 사과꼭지 반대편을 반드시 확인해서 녹색끼가 있는지 없는지 확인합니다. 햇빛을 많이 받은 사과일수록 붉은빛이 있고 당도가 높은 사과에요. ●맛있는 사과 고르는법 둘째;모양이 예쁘면서 전체적인 ..

사과의 효능,사과의 부작용 오늘은 사과의 효능과 사과의 부작용에 대해 알아볼건데요, 사과가 빨갛게 익으면 의사는 파랗게 질린다는 말이 있습니다. 그만큼 사과에는 건강에 유익한 성분들이 많이 들어있다는 건데요. 가을이 제철인 사과는 아침에 먹으면 금사과, 저녁에 먹으면 독사과란 말을 많이 하기도 하죠. 그래서 아침에 식사대용으로 챙겨드시는 분들도 많으시구요. 아삭하고 달콤한 맛의 사과는 누구나 좋아하는 과일인만큼 사과가 우리몸엔 어떻게 좋은지 알고 먹으면 약이 되는 사과의 효능과 사과의 부작용에 대해 알아보겠습니다. ◈ 사과의 효능 - 피부미용 사과에는 비타민이 풍부해서 피부미용에 좋다고 합니다. 이름만 들어도 알수있는 유명한 연예인들의 피부 유지비결은 하루 한개씩 사과를 꾸준히 섭취하고 있는 것이었습니다..

생고구마 효능 오늘은 생고구마 효능에 대해 알아볼건데요. 요즘 고구마가 제철이죠. 고구마 하면 추운 겨울 갓 구운 군 고구마를 호호 불어가며 먹는 즐거움이 겨울의 상징이였는데요. 요즘은 건강하게 먹는것에 관심이 많다보니 군 고구마보다 생고구마가 더 효능이 좋다고 생고구마를 드시는 분들이 많아 졌습니다. 일반 군고구마는 맛이 아주 달고 뜨거워서 껍질을 호호 불며 까먹는 맛이 있지만 생고구마는 달착지근하니 맛이 은은해서 좋고 껍질을 까느라 손을 버리거나 뜨거운 군고구마에 데일 일이 없다는게 장점이라고 할수있어요. 가열하지 않은 자연식, 생식이 건강에 좋습니다. 그럼 생고구마 효능에 대해 알아보겠습니다. ◎생고구마 효능 ▶다이어트 다이어트를 하시는 분들이라면 식단에 고구마 한번쯤은 다들 넣어보셨잖아요. 고구마..

인삼 꿀에 재는 방법 오늘은인삼 꿀에 재는방법에 대해 알아볼건데요, 인삼이 몸에 좋은건 알지만 그냥 먹기엔 너무 쓰고 쉽게 먹는 방법을 몰라서 사서 먹지 못하는 분들이 많은것 같아요. 그래서 오늘은 인삼을 꿀에 재서 차처럼 쉽게 먹는 방법을 알려드리겠습니다. ◆인삼 꿀에 재는 방법 준비물 : 인삼 (수삼), 꿀, 소독용기 ◆인삼 꿀에 재는 방법 →첫번째 : 인삼을 몸통과 뿌리부분을 깨끗하게 세척 후 뿌리와 몸통을 분리 해준다 ◆인삼 꿀에 재는 방법 →두번째 : 분리한 몸통은 얇게 채 썰어준다. ◆인삼 꿀에 재는 방법 →세번째 : 인삼에 수분이 있으면 꿀이 묽어질수 있으니 채 썰어준 인삼은 수분이 날라가게 채반에서 꾸덕꾸덕 할정도로 말려준다 ◆인삼 꿀에 재는 방법 →네번째 : 유리병은 깨끗하게 세척 후 열..