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소화불량 원인 소화불량 증상 소화불량 개선방법 오늘은 소화불량 원인 소화불량 증상 소화불량 개선방법에 대해 알아볼건데요. 소화불량은 우리가 음식을 먹었을 때 상복부 중앙(배꼽위)에 소화 장애를 일으키는 증세를 말합니다. 우리가 음식을 맛있게 먹고도 소화를 못시킨다면 소화제를 찾게 되는데요. 지금부터 소화불량 원인 소화불량 증상 소화불량 개선방법에 대해알아보겠습니다. ​ 소화불량의 원인은 크게 기질성 소화불량과 기능성 소화불량으로 구분이됩니다. ●기질성 소화불량 - 소화성 궤양 : 위궤양이나 십이지장궤양이 있을 경우 속쓰림, 위통 등이 나타날수 있습니다. - 위암: 위암의 경우에도 소화불량 증상이 나타나며, 복통, 혈변, 흑색변 등의 경고증상이 동반되니 이 증상이 있을경우에는 내시경 검사를 받는 것이 좋습..

어루러기 원인,어루러기 증상,어루러기 치료방법 오늘은 여름철 불청객,어루러기 원인,어루러기 치료방법에 대해 알아볼건데요. 우리나라는 4계절중 여름철에 곰팡이가 제일 많이 발생하는 계절이죠. 너무 덥고 습한 날씨때문 입니다. 이렇게 덥고 습한 여름철에는 우리몸에도 곰팡이가 발생한다는 것을 알고 계시나요? 그것은 바로 여름철 불청객 어루러기 입니다. 저도 예전에 어루러기가 발생해서 엄청 고생한적이 있는데요. 지금부터 어루러기 원인, 어루러기 증상,어루러기 치료방법에 대해 알아보겠습니다. ♥어루러기 원인 어루러기는 덥고 습한 여름철 흔히 발생하는 곰팡이 피부병입니다. 대체로 여름철에 발명하며 보통 장마철 전후에 환자수가 급증하는 추세입니다. ​어루러기는 땀을 많이 흘리는 사람에게서 많이 나타나며, 임산부, 피..

위를 건강하게 하는 음식 오늘은 위를 건강하게 하는 음식에 대해 알아보겠습니다. 평소 소화가 잘 안 되고 속이 자주 쓰릴때 약 대신 위를 건강하게 하는 음식으로 위를 튼튼하게 하는것이 좋습니다. 지금부터 위벽을 보호하고 소화를 도와 주는위를 건강하게 하는 음식에 대해 알아보겠습니다. ◈위를 건강하게 하는 음식 ▶부추 위를 따뜻하게 해주고 부추 속 아릴 성분은 소화효소의 분비를 촉진하고 장을 튼튼하게 한다. 부추를 꾸준히 먹으면 복부팽만감이나 더부룩함 등의 증상이 개선되고 변비를 예방한다. ◈위를 건강하게 하는 음식 ▶브로콜리 양배추보다 비타민U 성분이 더욱 풍부하다. 항산화물질인이 베타카로틴 셀레늄이 풍부해 위암 을 예방하는 데 효과적이다. ◈위를 건강하게 하는 음식 ▶단호박 섬유질, 탄수화물, 무기질,..

폐암 증상 오늘은 폐암 증상에 대해 알아볼건데요. 주위에 보면 폐암으로 고생하는 이들이 생각보다 많습니다. 폐암의 초기에는 전혀 증상이 없으며, 일반 감기와 비슷한 기침, 객담 등이 나타나 조기진단이 매우 어렵고 암발생 위치에 따라 증상도 다르게 나타나므로 기관지 혹은 폐와 연관된 증상은 다음과 같습니다. 지금부터 폐암 증상에 대해 알아보겠습니다. ◈폐암 증상 ▶피섞인 가래, 각혈 피가 섞인 가래를 토하거나 피를 토하는 것도 폐암증상이다. 이는 반드시 폐암때문에 생기는 것은 아니지만, 폐에서의 출혈은 붉은 빛을 띠며 가래와 섞여 있다. 일단 피 섞인 가래나 피를 토하면 반드시 내원하여 상담을 받아봐야 한다. ◈폐암 증상 ▶기침 폐암환자의 75%가 기침의 폐암증상을 겪는다. 그러나 흡연자들은 담배때문에 기..

골다공증 자가진단법 오늘은 골다공증 자가진단법에 대해 알아볼건데요. 나이가 들고 폐경이 오면 골밀도가 낮아지고 골다공증위험이 있는데요. 미리 알아보고 관리를 해야 할것 같아요. 지금부터 골다공증 자가진단법에 대해 알아보겠습니다. ◈골다공증 자가진단법 1. 나이가 65세 이상이다. 2.체중이 적게 나가는 편이다. 3.활동량이 적고 주로 앉아서 생활하는 편이다. ◈골다공증 자가진단법 4. 어머니나 여자 형제가 나이가 들면서 등이 굽었다. 5. 45세 이전에 폐경이 되었다. ◈골다공증 자가진단법 6.칼슘, 비타민 D의 섭취가 부족하다. 7. 양측 난소를 절제하는 수술을 받은 적이 있다. 8. 성인이 된 이후에 작은 충격에도 골절을 경험한 적이 있다. ◈골다공증 자가진단법 9. 스테로이드 호르몬 제제를 주기적으..

눈건강에 좋은 음식 온늘은 눈 건강에 좋은 음식에 대해 알아볼건데요. 몸이 천냥이면 눈은 구백냥이라는 속담이 있을 정도로 눈은 신체 중에서 중요한 위치를 차지하고 있습니다. 눈은 한번 나빠지면 회복이 어렵다는 특성 때문이기도합니다. 나이가 들면서 노화의 증상을 가장 민감하게 느끼기 때문이기도 하고, 건강이 나빠지면 가장 불편을 많이 겪기 때문이기도 합니다. 눈의 건강을 위해서는 루테인, 오메가-3 지방산, 라이코펜과 같은 영양분을 잘 챙기면 시력 감퇴를 낮출 수 있다고 합니다. 또한 눈에 좋은 영향을 미치는 음식들은 몸의 다른 부분도 건강을 좋게 하게 마련이다. 지금부터 눈 건강에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 1. 시금치, 케일 이 암녹색 채소에 많은 루테인과 제아잔틴은 세포를 건강하게 유지하고 지켜주는..

신장에 좋은 음식 오늘은 신장에 좋은 음식에 대해 알아볼건데요. 신장이 좋아야 혈액을 깨끗하게 걸러주고 혈액이 깨끗해야 건강을 유지할수있는거죠. 식생활에서 신장 건강을 챙길수 있게 지금부터 신장에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. ◈신장에 좋은 음식 ▶산수유 - 따뜻한 성질을 가지고 있다. - 신장의 기능을 좋게 한다. - 요실금, 야뇨증의 개선에 좋다. - 전립선 방광기능을 좋게 한다. - 말리거나 끓여서 먹고 단기간 복용이 좋다고 한다. ◈신장에 좋은 음식 ▶복분자 - 복분자의 안토시아닌 성분이 신장기능을 강화시켜주고 면역력을 높인다고 한다. - 배뇨관련 증상을 개선해 준다고 한다. - 성질이 따뜻하다. ◈신장에 좋은 음식 ▶오미자 - 신맛, 단맛, 메운맛, 쓴맛, 짠맛을 낸다. - 신장의 기운을 도..

신장과 방광에 좋은 음식 오늘은 신장과 방광에 좋은 음식에 대해 알아볼건데요. 소변이 잘 나오지 않거나 양이 심각하게 적은 경우, 소변을 다 봤음에도 불구하고 잔뇨감이 느껴지는 배뇨이상 증상이 생기면 신장방광에 무리가 생길 수 있습니다. 배뇨기관과 소변을 담당하는 신장, 방광 신장 방광에 좋은 음식들로 배뇨 장애를 미리 예방할 수 있습니다. 신장방광에 좋은 음식들, 어떤 것들이 있는지 살펴볼까요? 신장과 방광에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◈신장과 방광에 좋은 음식 →옥수수 수염차 : 옥수수수염은 신장에 좋은 음식중 하나로 소변이 잘 나오게 하고 열을 내리는 성질이 있어 이뇨제로 많이 사용되고 있답니다 신장에 따리 무리를 주지 않으면서 부작용이 없는 음식으로 장기간 복용할 수 있는 좋은 이뇨..

기관지 기침에 좋은 음식 오늘은 기관지 기침에 좋은 음식에 대해 알아볼건데요. 오미크론 후유증으로 여기저기서 ‘콜록 콜록’ 소리가많이 들리는데요. 오미크론 자가격리는 끝났지만, 기침 가래 증상이 남아 있는 사람들이 많아졌습니다. 특히 봄철에는 기관지, 폐 등 호흡기 건강을 챙겨야하는데요. 미세먼지 뿐 아니라 대기오염도 여전히 심해지고 있는 요즘 치료약과 별도로 평소 기관지, 폐에 좋은 천연 음식들을 자주 먹으면 증상 완화 예방에 도움이 될수있습니다. 지금부터 기관지 기침에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. ◆기관지 기침에 좋은 음식 ▶ 배 배의 루테올린 성분이 기침, 감기 등 기관지 질환을 억제하는 효능이 있다고 합니다. 우리 조상들이 기침이 잦고 기관지가 약한 사람에게 배나 배숙을 먹인것도 기관지에 좋..

손톱에 세로줄이 생기는 이유 오늘은 손톱에 세로줄이 생기는 이유에 대해 알아볼건데요. 손톱을 보면 건강을 알 수 있다는 말이 있습니다. 나이가 들어가면서 손톱에 세로줄이 생기는 경우가 있는데요. 손톱에 이상이 생기면 건강에 이상이 생기는 것일 수 있습니다. 우리 몸이 영양 부족이라면 손톱이 갈라지거나 주변 살이 트게 되고 손톱이 흰색이라면 빈혈이 있을 수 있습니다. 반대로 붉은색이라면 고혈압일 수 있습니다. 이렇게 손톱을 통해서 우리 몸의 건강을 가늠할 수 있는데요. 손톱에 세로줄이 생기는 이유를 알아두신다면 건강관리하는데 도움이 될 수 있습니다. ●손톱에 세로줄이 생기는 이유 ▶노화 특별한 색이 없이 그냥 세로줄이 생기는 경우라면 단순 노화 때문에 생기는 것이 대부분 이라고 합니다. 더욱 쉽게 설명하면..