항상 감사한 마음

감기에 좋은 음식 오늘은 감기에 좋은 음식에 대해 알아볼건데요. 계절은 봄이 왔지만 코로나로 인해 마음속엔 봄이 아직 안온것 같아요. 저는 계절이 바뀌는 환절기엔 늘 감기를 달고 살아서 오늘은 감기에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. ◈감기에 좋은 음식 →도라지 도라지에는기관지를 보호하는 성분이 많이 함유되어 있어 감기 환자나 목을 많이 사용하는 직업을 가진 사람에게 많이 선호되고 있는 식품이랍니다. 더군다나 면역력을 높여주는사포닌이라는 성분도 다량으로 들어가 있어서 감기에 걸려 면역력이 현저하게 떨어진 분들에게 도움이 되는 음식입니다. ◈감기에 좋은 음식 →생강 감기나 기타 질병에 노출되었을 때 우리가 가장 먼저 해야 할 일은 몸의 면역력을 높여주는 것이 우선적으로 중요하다고 생각하는데요. 면역력을 높..

오미크론 후유증 오늘은 오미크론 후유증 대해 알아볼건데요. 오미크론 확산새가 심각한데요. 확진이 되고 일주일이 지났는데 아직도 몸의 상태가 예전과 다르다고 하는분이 주위에 엄청 많습니다. 바로 오미크론 후유증입니다. 독감 수준이라고 생각했던 친구는 아직도 병원을 다니며 고생을 하고 있습니다. 지금부터 오미크론 후유증에 대해 알아보겠습니다. 기침과가래증상 두통 숨이차고 머리가멍해짐 만성피로 의욕저하 어지러움증 기억력집중력저하 체력저하 설사 우울증 불면증 불안감 등다양합니다. ◈오미크론 후유증 ▶기침과 가래증상 대화를 하거나 일상 생활을 할 때,기침이 멈추질 않는다. 잔기침이 나고 가래증상 때문에 목이 불편하고 말하는게 힘듭니다. ◈오미크론 후유증 ▶숨이참 오르막길을 걷고 뛸 때도 폐활량이 예전 같지 않은 ..

오미크론 초기증상 오늘은 오미크론 초기증상, 오미크론 증상 초기 단계 ,오미크론 증상 감염 상태에 대해 알아볼건데요. 요즘 코로나 확진자가 계속해서 증가하고 있습니다. 코로나와 함께 변이 바이러스 중 하나인 오미크론의 확산도 늘고 있는 추세인데요. 해외에서 특히 이슈가 되고 있는것이 오미크론 입니다. 지금부터 오미크론 초기증상, 오미크론 증상 초기 단계 ,오미크론 증상 감염 상태에 대해 알아보겠습니다. ●오미크론 증상을 요약하면 다음과 같습니다. 발열 오한 기침 인후통 숨가쁨 몸살 ▶오미크론 증상 초기 단계 오미크론 증상 초기에는 38도 정도의 열이 나면서 몸살 기운을 느끼게 됩니다. 많은 사람들이 가벼운 감기 정도라고 생각히는 경우가 많습니다. 때론 자가진단 키트로 검사했을 때 음성이 나오는 경우도 있..

오미크론 재택치료 약 오늘은 오미크론 재택치료에 대해 알아볼건데요. 주위에서 오미크론 확진자가 너무 많이 나오고 있습니다. 내가 만약 7~10일 재택치료를 아무런 준비없이 하게 된다면 상당히 힘든 기간이 될수도 있습니다. 코로나 초창기에는 별도의 격리시설에서 치료를 받았지만 확진자가 급속히 늘어가게 되면서 자택에서 스스로 치료하는 재택치료 방역정책이 자리잡고 있는데요. 재택치료에 있어 가장 중요한 것은 상비약을 집에 구비해 두는것입니다. 지금부터 오미크론 재택치료에 가장 중요한 상비약을 알려드리겠습니다. ★약국에서 약 구매시 약사님과 증상 상의 후 구매하세요. ●오미크론 재택치료 약 ◈해열진통제 코로나, 변이 , 오미크론 이러한 증상에 중요한것은 누구나 알고있듯이 해열진통제가 필요합니다. 많은 분들이 타..

오미크론 잠복기 오늘은 오미크론 잠복기에 대해알아볼건데요. 요즘 오미크론 확진자가 너무 기하급수적으로 늘어나고 있어서 너무 무섭더라고요. 혹시 오미크론 확진자와 접촉을 하진 않았을까 걱정이 많은데요. 지금부터 오미크론 잠복기에 대해 알아보겠습니다. 현재 우리나라에서 발생하는 코로나 바이러스중 오미크론이 우세종이라고 합니다. 오미크론의 잠복기는 대략 1-4일정도로 추정하고 있는데요. 이는 일반적인독감의 잠복기와 비슷하다고 합니다. 일반 코로나 바이러스의 잠복기는 1~14일 인데 비해 오미크론 잠복기는 훨씬 짧습니다. 그러므로 감염되면 바로 다음날부터 증상이 나타날 수 있는것입니다. 보통 호흡기감염병은 잠복기때문에 증상발현전에 전파가 먼저 일어나는것이 특징인데, 오미크론은 잠복기가 짧아서 증상이 발현됨과 동..

오미크론 증상 오늘은 오미크론 증상에 대하여 간단정리를 할려고 합니다. 계절독감보다 전파력 더 강한 코로나19 변이 바이러스 '오미크론'이 국내에서도 급속도로 퍼지면서23일 0시를 기준으로 코로나19 신규 확진자 수가 170,016명을 기록했습니다. 오미크론 증상으로는 콧물, 두통, 기운 없음, 재채기, 인후통이 주로 나타납니다. 오미크론 증상은 젊은 층의 경우 2~5일 면역력이 약한 경우 1주일 심한 경우 2주일까지 지속되기도 합니다. 지금부터 오미크론 증상에 대해 알아보겠습니다. ◈오미크론 증상 ▶오미크론 바이러스는 목과 코에서 집중적으로 감염됨 ◈오미크론 증상 ▶감기와 매우 유사 ◈오미크론 증상 ▶ 콧물, 두통, 재채기, 몸살,기침,인후통 피로감 등이 동반됨 ◈오미크론 증상 ▶ 기존 델타변이와 비교..

시력에 좋은 음식 오늘은 시력에 좋은 음식에 대해 알아볼건데요. 현대인들의 생활은 컴퓨터,스마트폰자주 접하기 때문에 시력이 나빠질수밖에 없는데요. 눈은 한번 나빠지면 다시 좋아지기는 무척힘들다고 하는데 지금부터 시력에 좋은 음식에 대해알아보겠습니다. ◈시력에 좋은 음식 ​▷블루베리 블루베리에 함유되어 있는 아토시아닌 성분은 눈을 맑게 해주며 항산화 작용을 합니다. ​블루베리는 눈과 노화 방지 피부미용에 대한 효능까지 있어서 대표적인 건강 식품입니다. ◈시력에 좋은 음식 ​▷브로콜리 다크서클을 없애주는 음식 중 하나인 브로콜리도, 시력에 좋은 음식 중 하나랍니다 살짝 데쳐서 초장에 찍어 먹으면 맜있겠죠. ◈시력에 좋은 음식 ​▷가지 가지는 피토케미컬 안토시아닌 레스베라트롤 성분이 있답니다. 가지 효능에는 ..

수족냉증에 좋은 음식 오늘은수족냉증에 좋은 음식에 대해 알아볼건데요. 평소에도 손,발이 차다고 느끼는데 겨울이면 유난히 차가워진 손발때문에 고생하시는 분들이 많으시더라구요. 손발이 차고 시린증상을 느끼는것을 수족냉증이라고 하는데요. 지금부터 수족냉증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. ◆수족냉증에 좋은 음식 →계피 계피는 따뜻한 성질이 있어,체온을 올려주는 효과가 있습니다. 손발이 차가운 원인 중 하나가 혈액순환이 원활하지 못하여 손과 발 끝까지 피가 제대로 도달하지 못해 그런건데 계피를 먹으면 혈액순환이 잘 되어 따뜻해지는데 도움을 줍니다. ◆수족냉증에 좋은 음식 →생강 생강도 따뜻한 성질을 지니고 있어서.혈액을 맑게 해주고, 노폐물을 배출시켜주고, 손 발 끝까지 혈액순환이 잘 되도록 도와줍니다. 위장..

바쁜 현대인들은 과로와 피곤할때 나타나는 목감기가 있는데요. 목감기를 제때 치료하지 않을땐 종합감기로 진행이 되는경우가 많아서 초기 목감기 일때 목감기에 좋은 차로 종합감기를 예방하는 것도 좋은 방법이죠. 지금부터 목감기에 좋은 차에 대해 알아보겠습니다. ◈목감기에 좋은 차 →배즙 배즙은 차는 아니지만, 기관지에 좋습니다. 기침 가래 등을 삭혀주고, 열을 내려줍니다. 누구나 거부감없이 먹을수있다는 장점이 있습니다. ◈목감기에 좋은 차 →대추차 대추도 목에 좋은 음식 중 하나인데요. 대추차는 시원하게 해서 마셔도 맛있습니다. 대추의 효능은 기관지 노폐물을 제거하고, 기침과 감기를 예방하는데 도움을 준답니다. ◈목감기에 좋은 차 →모과차 모과엔 구연산,사과산,비타민C가 풍부한 목감기에 좋은 차 중 하나인데요..

몸이 붓는 원인,몸이 붓는 증상 오늘은 몸이 붓는 증상,몸이 붓는 원인에 대해 알아볼려고 합니다. 몸이 붓는 원인은 여러 가지가 있는데 심하지 않으면 일상생활에 지장을 주지 않지만, 몸이 붓는것을 오랫동안 방치하게 되면 자칫 건강 이상 신호를 놓칠 수도 있습니다. 지금부터 몸이 붓는 원인,몸이 붓는 증상 대해서 알아보겠습니다. 몸이 붓는 원인 신체 내의 장기 주변이나 조직 공간에 수분이 과하게 머물고 있는 상태를 말합니다. 혈액의 내부 압력이 높아지거나 혈액 내부의 삼투압이 떨어지면 혈액 속의 수분 세포 사이 공간으로 이동하게 되는데, 이때 몸이 붓는 원인 됩니다. 몸 전체가 붓는 상태를 전신 부종이라고 합니다. ​부종은 체내 수분량의 증가로 나타나는 것입니다. 몸이 붓는 원인 체내 혈액 순환이 저하되면..