수족냉증에 좋은 음식
오늘은수족냉증에 좋은 음식에 대해 알아볼건데요.
평소에도 손,발이 차다고 느끼는데 겨울이면
유난히 차가워진 손발때문에 고생하시는 분들이 많으시더라구요.
손발이 차고 시린증상을 느끼는것을
수족냉증이라고 하는데요.
지금부터 수족냉증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
◆수족냉증에 좋은 음식
→계피
계피는 따뜻한 성질이 있어,체온을 올려주는 효과가 있습니다.
손발이 차가운 원인 중 하나가 혈액순환이 원활하지 못하여
손과 발 끝까지 피가 제대로 도달하지 못해 그런건데
계피를 먹으면 혈액순환이 잘 되어 따뜻해지는데 도움을 줍니다.
◆수족냉증에 좋은 음식
→생강
생강도 따뜻한 성질을 지니고 있어서.혈액을 맑게 해주고,
노폐물을 배출시켜주고, 손 발 끝까지 혈액순환이 잘 되도록 도와줍니다.
위장이 냉하거나 소화가 잘 안되고 설사를 하거나 대변이 무르면서 손발이 찰 경우
말린생강을 가루를 내어서 8:2로 한스푼 정도 하루식후 2번정도 드시면 좋답니다.
◆수족냉증에 좋은 음식
→홍삼
홍삼은 따뜻한 성질의 음식이라 몸에 열이 많은 분들보다는 냉한 체질에 잘맞고
홍삼에 있는 사포닌이 피를 맑게 하여 혈액순환이 잘 되도록 도와주기때문에
수족냉증에 좋습니다.
홍삼은 면역력에도 도움을 줍니다.
◆수족냉증에 좋은 음식
→꿀
꿀은 따뜻한 성질의 음식으로 신진대사를 원활하게 하여
몸속 노폐물이 잘 배출되도록 도와주어 혈관 건강을 지켜주고
혈액순환이 잘 되도록 해줍니다.
◆수족냉증에 좋은 음식
→홍차
홍차또한 체온을 높여주는 효능이 있고
플라보노이드라는 성분이 혈액순환이 잘 되도록 도와준답니다.
◆수족냉증에 좋은 음식
→마늘
마늘도 몸의 체온을 올려주는 음식 중 하나랍니다.
생마늘은 먹기 어려우니 음식에 넣어 드시길 바랍니다.
◆수족냉증에 좋은 음식
→양파
양파도 몸의혈액순환을 도와주는 음식 중 하나인데요.
유화알린이라는 성분이 많이 들어 있어 혈액순환은 물론
비타민이 풍부해 면역력 강화에도 도움이 된답니다.
지금까지 수족냉증에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.