부종에 좋은 음식
오늘은 부종에 좋은 음식에 대해 알아볼건데요.
전날 저녁을 과식했거나 음식을 짜게 먹은 다음날에는
얼굴이 달덩이가 되기 시작해서
손등, 다리까지 심할 때는 온몸이 퉁퉁 부어오른 느낌까지 드는데
그렇게 부어 오른 부기가 그대로 살로 가는 것 같아 걱정될 때가 많습니다.
지금부터 부종에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
◈부종에 좋은 음식
▶토마토
식이섬유가 풍부해 우리 몸에 쌓여 있는 독소와 노폐물을 배출시킵니다.
◈부종에 좋은 음식
▶미나리
온몸이 부으면 소변 보기도 힘들 때도 있습니다.
미나리5kg에 물10L를 달여서 찌꺼기는 버리고 그 달인 물을
한 번에 100ML씩 하루에 세 번 밥 먹기 전에
5일정도 계속 먹으면 부종 증상에 효과를 본다고 합니다.
◈부종에 좋은 음식
▶오이
차가운 성질이 있어 몸의 열을 풀어주고 원활한 이뇨작용을 좋게 합니다.
◈부종에 좋은 음식
▶질경이 씨 , 옥수수 수염
질경이씨와 옥수수 수염을 1:2의 비율로 섞어서
물을 두배 정도 놓고 절반이 되도록 달여서 한 번에
한 숟가락씩 수시로 먹으면
부종에 좋은음식이 된다고 합니다.
◈부종에 좋은 음식
▶브로콜리
변비를 예방하고 부종 빼는데 필요한 영양소들이 모두 함유되어 있습니다.
◈부종에 좋은 음식
▶마늘, 수박
수박 꼭지를 떼어내고 속을 약간 빼 버린 다음
마늘 다섯쪽을 까넣고 떼어낸 수박 꼭지를 다시 덮어서
24시간 동안 천천히 태웁니다.
탄 수박은 버리고 마늘만 하루 세번에 나누어 먹으면
부종 증상에 좋은 음식이 된다고 합니다.
◈부종에 좋은 음식
▶율무
혈액순환과 수분 신진대사를 촉진시켜 체내 불필요한 수분을 소변으로
배출하고 신장기능이 약한 사람들은 율무를 밥에 넣어 함께 조리하거나
죽으로 만들어 먹는것이 좋다고 합니다
◈부종에 좋은 음식
▶칡 뿌리
칡 뿌리를 깨끗히 씻어 200g에 물 한 사발을
넣고 한시간 정도 달여서 짜내어 한 번에 20~30ml 씩
하루에 세번 식후 30분 후에 먹으면 3~5일 정도면
부종에 좋은음식이 된다 합니다.
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