쇠비름 효능

쇠비름 효능

오늘은 쇠비름 효능에 대해 알아볼건데요.

밭 주변에 잡초처럼 무성하게 자라나는 흔하디 흔한 잡초가 있는데요  쇠비름이란 풀입니다.

쇠비름은 장명채 또는 오행초라고 불리기도 합니다.

장명채란 이름은 먹으면 장수한다고 하여 붙여진 이름이고,

오행초란 이름은 오행 즉 목화토금수의 기운이 들어있다고 하여 붙여진 이름이고

또한 잎은 초록색, 꽃은 노랑색,줄기는 붉은색, 뿌리는 흰색. 씨는 검정색이라하여 오행초라 불리기도 합니다.

쇠비름은 특별한 맛은 없고 

설탕과 1:1로 효소를 만들어 드시면 먹기가 수월합니다.

효소를 만들때 죽염을 약간 넣어주시면 부패방지와 효소의 풍미를 살려줍니다.

자금부터 쇠비름 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

●쇠비름 효능

 →심혈관 건강

쇠비름에 풍부하게 함유되어 있는 오메가3는 혈중 지질과 콜레스테롤을 개선시켜주어 동맥경화, 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 등과 같은 심혈관 질환을 예방시켜주는데에 많은 도움을 준다고 합니다.

 

●쇠비름 효능

 →우울증 완화

쇠비름의 오메가3는 우울증의 위험을 낮춰주거나 증상을 완화시켜주는데에 많은 도움이 된다고 합니다.

쇠비름에는 고등어에 풍부한 오메가 3 지방산이 풍부합니다.

오메가 3 지방산은 우리몸에서 만들어지지 않아 꼭 섭취해야 하는데요.

쇠비름은 오메가 3 지방산이 풍부하다고 합니다.

●쇠비름 효능

 → 뇌 건강

쇠비름의 오메가3는 세포막의 구성을 부드럽게 해주고 콜레스테롤과 포화지방 등으로 인해 저하된 뇌세포의 세포간 신호전달을 원활하게 해주며, 뇌세포 속의 산화적 스트레스와 염증을 감소시켜주는 작용을 한다고 합니다. 꾸준히 섭취하시게 되면 뇌 건강을 증진시키는데에 여러방면으로 도움이 되고 알츠하이머 예방에도 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

●쇠비름 효능

 → 관절보호

쇠비름은 염증을 다스려주는 효과가 있다고 합니다. 이를 꾸준히 섭취하시게 되면 관절염을 예방하고 증상을 호전하는데에 도움이 된다고 합니다. 갱년기 여성이나, 나이가 든 어르신들이 섭취하시면 좋을 것 같습니다.

●쇠비름 효능

 →변비예방

쇠비름에 풍부하게 함유되어 있는 베타카로틴 및 플라보노이드 성분으로 인하여 위와 장의 운동을 활발하게 만들어주어 배변을 원활하게 해줌으로써 변비를 예방하는데에 많은 도움이 된다고 합니다.

 

●쇠비름 효능

 →항암 효과

쇠비름을 복용하여 암을 치료한 사례들이 알려지면서 항암효과가 있는 식물로 유명세를 타고 있다고 합니다. 꾸준히 섭취하시게 되면 암 세포 생성을 억제시켜주고 제거에 도와주어 암 예방 및 암 치료에 효과적이라고 합니다.

●쇠비름 효능

 →지혈 작용

쇠비름이 지혈을 시켜주는 효능이 있다고 합니다. 칼에 베이거나 피부가 까졌을 때 피가 나게 되는데보통 사람이라면 피가 금방 멎게 되는데 지혈이 잘 되지 않으신분들께서는 쇠비름이 지혈을 빨리 시켜주는데에 도움이 된다고 합니다.

●쇠비름 효능

 →당뇨 예방

쇠비름은 혈관 내 혈액의 혈당이 높아지는 것을 막아주며 혈당이 정상적으로 유지 될 수 있도록 도와주어 당뇨를 예방하는데에 많은 도움을 준다고 합니다. 그리고 이를 물에 닳여 꾸준하게 마실경우 당뇨 환자분들의 영양 보충에도 도움이 된다고 합니다.

 

●쇠비름 효능

 →피부미용

쇠비름에는 각종 비타민 성분과 유기산 성분이 다량 함유되어 있다고 합니다. 이를 섭취하시게 되면 체내의 독소를 배출시켜주어 피부 트러블이나 아토피, 여드름 치료에 굉장한 효능이 있다고 합니다.

●쇠비름 효능

 →쇠비름은 차가운 성질을 가지고 있다고 합니다. 체질 상으로 냉하신 분들은 너무 많이 섭취하시게 되면 설사나 복통을 유발 할 수 있다고 합니다. 그리고 혈관 수축 작용을 하기 때문에 평소 혈압이 높으신 분들이 드시면 심박을 높일 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

 

지금까지 쇠비름 효능에 대해 알아보았습니다.