몸을 따뜻하게 하는 방법

몸을 따뜻하게 하는 방법

오늘은 몸을 따뜻하게 하는 방법에 대해 알아볼겠습니다.

 

▶ 몸을 따뜻하게 하는 방법.
•11자 자세(바른자세)로 걷는가.
•따뜻한 차를 많이 마신다.

•말을 많이 하지 않는다.
•다리를 많이 움직인다.
•일,운동을 열심히한다.
•따뜻한 물을 마신다.
•땀을 많이 흘린다.
•목욕을 한다.

 

수많은 사람들이 찾아 헤매던
생로병사의 원인이 바로
"따뜻하면 살고
차가워지면 병들고,늙고, 죽는 것"이다.
그래서 따뜻한 음식은 건강한사람,
건강하지 못한사람을 가릴 것 없이
건강을 유지하는데 도움이 되는 것이다.

건강을 유지하려면 몸을 따뜻하게 유지하라!

▶질병과 노화는
몸이 식어가는 과정에서 나타나는
자연현상이다.

 

▶따뜻한 음식은 몸을 따뜻하게 한다.
따뜻한 음식은 위장에서 분해,
발효(소화)시키기가 좋아 건강을
유지하는데 도움이 된다.
하지만 차가운 음식이 위장에 들어오면
위장은 음식을 따뜻한 기운으로 데워서
소화를 시켜야 하므로 많은 기운이 소모
또 차가워진 위는 붓거나 통증이 생기고
세균의 침범을 받아"염증"과"암"으로
발전하게 된다

▶ 장수하는 노인들의 식습관을 살펴보면
야채를 생으로 먹는 것 보다 살짝 데쳐
나물 반찬으로 먹는 경우가 더 많다.
야채를 데치는 과정에서 차고 나쁜
기운이 빠져나가고 따뜻한 에너지가
보충되어 먹기 좋은 상태가 되기 때문.

▶두한족열(머리는 차갑고 발은 따뜻한
상태)를 유지해야건강을 지킬 수 있다.
몸이 따뜻하면 혈액순환이 잘 되어
건강을 유지하고 머리가 차가워져
마음이 차분하고 정신이 맑아진다.

 

•아랫배가 살살 아플 때(배앓이)
•손발이 차가울 때.
•소화가 인될 때.
•방귀가 잦을 때.
•아랫배 뱃살.
•자궁근종.
•생리통.
•불면증.
•변비.

지금까지 몸을 따뜻하게 하는 방법에 대해 알아보았습니다.