여주 효능과 여주 부작용

여주 효능과 여주 부작용

 

 

오늘은 여주 효능과 부작용에 대해 알아볼건데요.

여주를 처음 보았을때 제 느낌은 도깨비 방망이처럼 생겨서 신기했었는데

당뇨에 좋다는 얘길듣고 생긴걸로 평가하면 안되겠구나 하는 식물이었어요.

우리나라도 당뇨환자가 많이 늘어나고 있는데요. 그래서 당뇨에 좋은

여주 효능과 여주 부작용에 대해 알아보겠습니다.

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여주는 먹는 인슐린이라 불릴 만큼 많은 식물성 인슐린인 사포닌의

일종인 카란틴 성분으로 췌장에서 인슐린 분비를 촉진하는데 도움을 줍니다.

풍부한 베타카로틴 성분은 체내에서 비타민A로 바뀌기 때문에 눈의 피로,

시력 저하, 노안 등의도 좋은 효과를 주고 있습니다.

또한 비타민C, 칼륨, 철분 및 미네랄 성분이 풍부해 피부 노화 억제,

면역력 향상 및 각종 성인병 예방과 열을 내리고 더위를 이기는 데 도움이 되며

지방 분해 효과도 탁월해 다이어트 식품으로도 많이 찾는 식품입니다.

 

♣여주 효능 : 당뇨 개선

여주는 당뇨 치료를 위한 전통 약재로 사용되었습니다.

섭취하면 체내 혈당 상승과 소화 속도를 늦추면서도 포만감을 유지하게

도와주는 아미노산과 무기질, 비타민, 식이섬유가 풍부해 혈당을 조절하는데

도움이 되는 식품이입니다.

동의보감에는 여주가 몸속 열과 피로를 없애고 기력을 회복시켜준다고 기록되어 있습니다.

 

우리 몸에서 에너지로 쓰이지 못하고 혈관을 떠도는 포도당이

혈당을 높이지 않도록 도와주는 역할을 하는 것이 바로 P-인슐린이라고

하는 천연인슐린입니다.

여주에는 이런 천연 인슐린이 풍부하게 함유되어 있어서 포도당이 세포에

흡수되는 것을 도와줍니다.

간에서 포도당을 연소하게 도와주는 효과가 있어서 실제 당뇨 환자들에게

인슐린을 대체하는 식이요법으로 사용할만큼 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.

♣여주 효능 : 붓기 감소

저녁이 되면 몸이 붓는 사람들이 있습니다.

보통 붓기는 나트륨 섭취가 많아 발생하는 경우가 많아요.

여주의 칼륨 성분이 우리 몸에 있는 나트륨을 배출하여 줍니다.

칼륨은 체내 이뇨작용을 하여 나트륨이 체내에 쌓이는 것을 막아주고

나트륨을 배출하여 붓기를 낮춰주는 효과가 있습니다.

 

♣여주 효능 : 눈 건강

여주에는 마그네슘이나 인, 칼륨, 칼슘, 망간, 아연 등 미네랄 등이

풍부하게 들어있습니다.

건강에 좋은 사포닌, 쿠마르산, 트라터핀, 글리코시드 등

무척 다양한 성분이 들어있는 불로초 같은 채소라고 볼수 있습니다.

인간의 신체에서 정말 중요한 눈건강에 좋은 작용을 합니다.

왜냐하면 눈을 좋게 하는 성분인 베타카로틴이 풍부하기 때문입니다.

베타카로틴이라는 성분은 눈에 피로를 풀어주며 시력 향상에효과적인 성분입니다.

 

♣여주 효능 : 다이어트 효과

공액리놀레산 성분이 풍부하며, 이 성분은 지방연소를을 도와주는 작용을

하며 낮은 칼로리와 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 다이어트에도 효과가 있습니다.

여주가 소화를 돕는 역할도 하기 때문에 몸 속에 음식물이 오랫동안 머물러 있지 않아 체중 감소에 도움을 줍니다.

 

♣여주 부작용

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많이 알려진대로 여주가 췌장의 베타세포를 활성화 시켜서 인슐린 분비를

촉진하고 포도당 흡수를 증가시키며 포도당의 산화를 도와 혈당을 낮추는 효과를

보인다는 동물 실험 논문은 쉽게 확인할 수 있습니다.

 

그러나 사람을 대상으로 한 임상연구 사례가 부족하고 몇몇 실험에 대한 결과

또한 일관성이 없기 때문에 보편적으로 이용하는데 적합한가에 대해서는 논란이 되고 있습니다.

또한 경구당뇨약제와 비교 실험에서도 여주가 기존의 약제를 대체할 만한

효과를 보이지도 않았으며 비용 대비 효능면에서도 비효율적이라는 의견이 있습니다.

 

♣여주 복용을 피해야 할 경우

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여주는 칼륨 함량이 매우 높기 때문에 칼륨 섭취에 제한이 필요한

만성콩팥병 환자가 비타민 C 섭취나 혈당 강하 효과를 기대하며 여주를 섭취한다면

오히려 고칼륨혈증이 발생할 수 있어 섭취를 제한하는것이 좋습니다.

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여러 가지 기저 질환으로 인해 약물을 복용 중인 상태라면 여주가 약물 상호 작용을

일으킨다는 보고가 있기 때문에 섭취하지 않는 것을 권합니다.

대표적으로 경구혈당강하제나 인슐린을 사용하는 경우, 장기 등의 이식 후 면역억제제

및 스테로이드제를 복용 중인 경우, 콜레스테롤이 높아 지질저하제를 복용하는 경우,

항암화학요법 중인 경우이입니다.

특히 임산부의 경우 여주는 하혈, 자궁 수축, 유산 등을 유발할 수 있어 섭취를 피해야 합니다.

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이외에도 여주 섭취 후 복통, 설사, 급성 위궤양 같은 위장관계 부작용, 발진,

가려움, 호흡곤란 같은 알러지 반응, 두통 등의 부작용 사례도 보고되고 있습니다다.

특히 가끔 이용하는 식품이 아닌 분말이나 즙, 환 등의 형태로 섭취 시 더 큰 부작용이

발생하는 사례도 찾아볼 수 있기에 부작용이 발생시 섭취를 중단하고

의사와 상담을 하시기를 권장합니다.

 

지금까지 여주 효능과 여주 부작용에 대해 알아보았습니다.