편두통 원인, 편두통 증상,편두통 예방 방법

편두통 원인, 편두통 증상,편두통 예방 방법

오늘은 편두통 원인, 편두통증상,편두통 예방 방법에 대해 알아볼건데요.

현대인들은 바쁜 직장생활과 업무 스트레스로 신경 써야 할 곳이

한두 군데가 아니다 보니 머리가 복잡하면서 지끈 지끈거리는 걸 한 번쯤은

느낀 적이 있을실 텐데요.

 

우리에게 발생하는 두통은 일시적으로 나타났다가 사라지는 경우가

흔하기 때문에 시간 지나면 괜찮을 거야라는 생각으로 두통약을 먹거나,

참고 넘기는 경우가 많습니다.

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하지만 반복적으로 두통이 나타난다면 일상생활하는데

불편해질 뿐만 아니라 만성으로 진행될 수가 있는 우려가 있기 때문에

무심히 넘기는 것보단 병원방문과 의료진을 통해 상담을 받고

검사를 통해 원인을 파악하는 것이 좋습니다.

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오늘은 누구나 쉽게 넘길 수 있는 편두통 원인, 편두통 예방 방법에

대해알아보겠습니다.

편두통은 뇌, 머리에 있는 뇌신경과 뇌혈관 기능에 이상이 생겨

발생하는 두통 중 하나입니다.

​

많은 분들이 알고 있는 편두통은 한쪽에만 두통이 발생할 거라고 생각하는

분들이 많은데 한 쪽 뿐만 아니라 양쪽에 두통이 발생할 수가 있습니다.

 

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예외적으로 편두통이 발생하기 전 전조 증상이 나타날 수 있는데요.

전조증상이 나타나게 되면 시야가 좁아지면서 순간적으로 주변이

번쩍거릴 수가 있는데 이러한 증상이 나타났음에도 오랜 시간 방치한다면

언어장애 또는 손, 발에 저림 증상이 올 수 있기 때문에 증상이 나타난다면 

초기에 치료하셔야 합니다.

♣편두통 원인

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▶ 스트레스, 피로, 과로

▶ 수면패턴

▶ 가족 유전

▶ 호르몬의 변화

▶여성

▶음식

▶운동

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위와 같은 원인은 불규칙적인 생활로 인해 나타나는 경우가 많기 때문에

평소 규칙적인 생활패턴으로 바꾸는 것이 좋습니다.

 

♣편두통 증상

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▶ 머리에 욱신, 지끈 한 통증이 발생한다.

▶ 얼굴, 손 한쪽 부위가 저리거나 따가운 느낌이 든다.

▶ 여성은 월경 시기 때 발작이 나타날 수 있다.

▶ 소화가 안되거나 구토를 한다.

▶ 언어장애가 생긴다.

▶ 빛, 소리에 예민해진다.

▶ 시야에 어지러운 선 모양이 나타난다.

 

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초기에 치료하지 않고 오랫동안 방치한다면

두통이 오랜시간 지속될수가 있는데요.

이러한 경우를 편두통 지속상태라고 하는데 심각한 상황이기 

때문에 대수롭지 않게 생각하기보단 증상 초기 때 얼른 병원을 방문해서

편두통 원인 검사를 받고 치료를 하세요. 

♣편두통 예방 방법

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▶ 수면시간을 규칙적으로 지키기

▶ 편두통의 원인이 되는 음식은 피하기 

▶ 규칙적으로 유산소운동하기 

▶ 두통 일기 쓰기 

▶ 어둡고 조용한 방에서 충분한 휴식을 취하기

▶요가, 명상, 근육 이완운동, 긴장을 풀 수 있는 활동하기

 

 

이와 같은 예방 방법은 어렵지 않게 누구나 따라 할 수 있기 때문에

귀찮다고 생각하지 마시고 하나둘씩 실천하여 편두통 증상이 나타나지 않게

예방해보세요.

 

 

지금까지 ​편두통 원인, 편두통 증상,편두통 예방 방법에

대해 알아보았는데요.

몸에 이상을 느끼면 빨리 병원을 방문해서 정확한 진단을

받고 치료를 하는것이 더 큰 병을 미리 예방하는 최고의 방법같아요.