강황 효능,강황 가루먹는방법

강황 효능 

 

오늘은 강황 효능에 대해 알아볼건데요

카레는 누구나 쉽게 접할수 있고 또한 부담없이 먹을수 있는

음식이기에 많은 사람들에게 더 친근한 음식이 아닐까 합니다.

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카레는 생각보다 만드는 방법이 쉽고 마트에서 편하게

재료를 사서 요리를 만드수 있다는 장점이 있죠.

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복잡하지 않고 쉬우면서도 맛이 좋기 때문에

남녀노소가 즐겨 먹는 요리가 아닌가 생각합니다.

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인도음식이라고는 하지만 한국식 카레의 맛이

그래도 으뜸이죠.

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오늘은 카레의 근원이 되는 강황가루 효능에 대해서

정보를 알아보려고 합니다.

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카레를 먹을 때 그냥 지나칠 수 있는 정보지만

알고 먹으면 건강하고 맛있게 먹을 수 있으니까요.

 

카레 요리를 할 땐 보통 포장 가루를

사서 물에 풀어 카레를 만듭니다.

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거기에 감자나 당근, 양파, 고기 등을 첨가해

더욱더 맛있죠.

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하지만 카레는 20가지가 넘는 재료를 섞어서 만드는

향신료입니다.

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주 원료가 바로 강황가루이며 몸에 이롭다는 것은

누구나 아는 사실입니다.

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강황가루 효능으로는 항염증, 항암 효능이 뛰어나다고

알고 있는 데요.

대사 증후군부터 관절염이나 고지혈증을 치료할 때도

강황가루가 굉장한 효능을 보인다고 합니다.

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식품을 먹는 것만으로도 건강한 삶을 살 수 있다는 게

놀라울 지경인데요.

 

그만큼 강황가루 효능은 굉장히 뛰어나다 할 수 있습니다.

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소화 작용을 돕는데도 효과가 괜찮으며 지방세포를 분해해

다이어트에도 도움이 되는 데요.

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체중을 감소할 때 다이어트식으로 카레요리가 인기가

있는 이유입니다.

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당뇨병과 암치료에도 괜찮은 영향을 미친다고

알려져 있습니다.

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대사장애가 있을 때 개선을 시키기 위해서 어떤 음식을

먹어야 하나 고민을 한다면 고민할 필요 없이

강황가루가 풍부한 카레를 드시는 것을 추천 합니다.

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황색을 띄는 것이 대표적인 특징이라 할 수 있는데

커큐민 성분은 폴리페놀이기도 합니다.

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강황가루 효능으로는 치매에도 효과가 있다고 하는 데요.

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인도인들의 경우 카레를 굉장히 즐겨 먹습니다.

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인도인들은 노인성 치매 발병률이 전 세계에서 제일

낮은 국가로 알려져 있습니다.

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카레는 강황가루가 주재료인데 이 울금은 커큐민 성분이

많이 들어 있습니다.

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치매를 예방하기 위해서 평소에 식습관을 카레로

유지를 하거나 자주 먹게 되면 효능을 볼 수 있다 합니다.

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치매는 천천히 진행되면서 완치가 없는 무서운

질병 중 하나입니다.

무조건 적인 치료가 아니라 천천히 예방을 하면서

지연시키는 것이 중요한데요.

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카레를 섭취하게 되면 그 효과를 볼 수가 있어서

많은 도움이 됩니다.

 

이렇게 우리 몸에 이로운 강황은 어떻게 섭취하는 게

올바르게 먹는 방법일까요?

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가루로 먹거나 차로 마시거나 오일로 먹는 방법이

대표적입니다.

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가루로 먹을 경우에는 티스푼으로 1스푼을 기준점으로

두고 3번 먹는 것이 낫습니다.

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가루약처럼 드시면 되는데 물과 함께 섭취하는 것도

방법이지만 우유나 유제품은 비추천입니다.

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우유나 유제품의 경우 흡수를 도울 수는 있지만

쓴 맛이 강하게 나기 때문에 호불호가 생길 수 있어요.

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차로 마시는 경우에는 가루 한 스푼에 물 한 잔을

기준으로 세 번 나눠서 차로 마시면 됩니다.

겨울에는 따뜻하게 먹고 여름에는 시원하게 먹어도

무방합니다.

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음료 대신으로 마시는 것인데요.

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식사에 제한을 두지 않고 아무 때나 음료 대신으로

마시면 되니 꾸준하게 드시면 됩니다.

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강황오일에 대해서도 알려 드리겠습니다.

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가루나 차보다 효과를 보기 위해서는

오일로 드시는 것도 한 방법입니다.

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우리 몸은 지방 섭취도 적절하게 해야 건강을

잘 관리할 수 있는 것인데요.

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몸에 좋은 지방이 좀 부족하거나 지방을 전혀

먹지 않을 때 오일을 먹으면 강황 효능을

느낄 수 있어서 도움이 됩니다.

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변비가 있는 분들 역시 강황오일을 통해 개선

효과를 볼 수가 있고 피로도가 쌓인 분들도

섭취해서 도움을 받아보세요.

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한 번에 50ml씩 드시면 되는데 소주 한 잔 정도를

기준으로 두시면 편합니다.

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지금까지 강황가루 효능과 강황가루 먹는방법

에 대해 알아보았습니다.

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