허리디스크에 좋은 운동,허리디스크란,허리디스크 예방방법 오늘은 허리디스크에 좋은 운동,허리디스크란,허리디스크 예방방법에 대해 알아보겠습니다. 세대가 변화하는 만큼 기계도 많이 발전을 하였고 디지털 세대로 바뀌어가고 있습니다. 그만큼 업무를 볼 때, 집에서의 여가 생활을 위해 컴퓨터를 사용하게 되는데 컴퓨터를 사용하는 용도가 많이 늘어났는데요. 오랫동안 한 자리에 앉아 있는게 습관이 되며, 자세가 올바르지 않으면 척추가 휘어서 "허리디스크"에 걸릴 수 있습니다. 허리디스크란 척추 뼈와 뼈 사이에는 "디스크"라는 구조물이 외부의 큰 충격이나 잘못된 자세로 인해 튀어나오게 되면서 염증이 생기고, 신경을 눌러서더 큰 병으로 발전할 수 있는 병입니다. 하루의 절반 이상을 의자에 앉아서 보내는 사람들이나 의자에 기..
