콜레스테롤 낮추는음식 오늘은 콜레스테롤 낮추는 음식에 대해 알아볼건데요. 현대인들은 잘못된 식습관과 스트레스 등으로 콜레스테롤수치가 높은분들이 많아 각종 혈관질환을 겪고 있습니다. 그래서 오늘은 콜레스테롤 낮추는 음식은 어떤것이 있는지 알아보겠습니다. ▶콜레스테롤 낮추는 음식 첫번째 콜레스테롤 낮추는 음식은 시금치입니다. 시금치는 뽀빠이가 시금치를 먹고 힘이 쎄졌다고 할만큼 영양가가 높은 식품인데요, 비타민C와 비타민A가 풍부하고 또 엽산이 많이 들어있습니다. 고혈압을 예방하는데에 도움을 주며 콜레스테롤수치를 낮춰준다고 하네요. ▶콜레스테롤 낮추는 음식 두번째 콜레스테롤 낮추는음식은 강황입니다. 강황은 카레의 주 재료가 되는 성분으로 콜레스테롤을 낮춰주는데에 매우 효과적이라고 합니다. 혈당을 낮춰주고 중..
