케겔운동의 효과와 방법 오늘은 케겔운동의 효과와 방법,케겔운동 제대로 하는 방법에 대해 알아볼건데요. 생명에는 지장이 없지만 삶의 질에 치명적인 영향을 주는 질환이 요실금입니다. 요실금은 수술로 치료가 가능하지만 케겔운동만 잘 해도 충분히 효과를 볼수있다. 성기능을 개선과 요실금 예방에 도움을 주면서 골반근육 운동인 케겔운동을 제대로 하면 허리 건강까지 좋아지는 케겔운동의 효과와 방법, 케겔운동 제대로 하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 케겔운동이란? 항문 조이기 운동인 케겔운동은 이를 고안한 미국 산부인과 전문의 아놀드 케겔 박사의 이름을 따 ‘케겔 운동’으로도 불리며 말 그대로 항문을 조였다 풀었다 하는 운동으로 골반 근육을 강화하는 운동이다. 케겔운동의 효과와 방법 요도괄약근에 문제가 있을 때는 케겔..
