심장에 좋은 음식 오늘은 심장에 좋은 음식에 대해 알아볼건데요. 요즘 더워진 날씨 때문에 많이 힘드시죠? 이렇게 더워질수록 더욱 조심해야 하는 것이 있는데요. 바로 심장질환 입니다. 날씨가 더워져 체온이 올라가게 되면 우리 몸은 혈관을 확장시키고 땀을 배출해 체온을 낮추게 되는데요. 이때 심장은 확장된 혈관에 혈액을 공급하기 위해 무리하게 되어 심장 질환을 유발하게 된답니다. 무더운 날씨지만 심장을 건강하게 만들 수 있는 심장에 좋은 음식을 알아볼께요 ♣심장에 좋은 음식 : 베리류 딸기, 블루베리, 산딸기 등 딸기류는 심장질환 예방에 효과적인데요 안토시아닌과 같은 항산화물질을 다량 함유하고 있어서 활성산소로부터 심장을 보호해 줍니다. 꾸준히 먹으면 콜레스테롤 수치도 낮춰주고 세포 기능을 강화시..
