소화불량 원인,소화불량 증상, 소화불량 개선방법

소화불량 원인 소화불량 증상 소화불량 개선방법

오늘은 소화불량 원인 소화불량 증상 소화불량 개선방법에 대해 알아볼건데요.

소화불량은 우리가 음식을 먹었을 때 상복부 중앙(배꼽위)에 소화 장애를 일으키는 증세를 말합니다.

우리가 음식을 맛있게 먹고도 소화를 못시킨다면 소화제를 찾게 되는데요.

지금부터 소화불량 원인 소화불량 증상 소화불량 개선방법에 대해알아보겠습니다.

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소화불량의 원인은 크게 기질성 소화불량과 기능성 소화불량으로 구분이됩니다.

 

●기질성 소화불량

- 소화성 궤양 : 위궤양이나 십이지장궤양이 있을 경우 속쓰림, 위통 등이 나타날수 있습니다.

- 위암: 위암의 경우에도 소화불량 증상이 나타나며, 복통, 혈변, 흑색변 등의 경고증상이 동반되니 이 증상이 있을경우에는 내시경 검사를 받는 것이 좋습니다.

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●기능성 소화불량

 정확한 원인은 밝혀지지 않았으나, 내시경검사나 초음파 검사상에 특별한 이상소견이 없는 증세를 말합니다.

대부분의 90%이상의 소화불량은 기능성 소화불량입니다.

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★소화불량의 원인

- 위 배출능력의 저하

★소화불량의 원인

- 위 적응장애

★소화불량의 원인

- 위산의 과민성

★소화불량의 원인

- 헬리코박터 감염

★소화불량의 원인

- 환경 요인

★소화불량의 원인

- 심리 요인

​기능성 소화불량은 생활습관으로 인해 발생합니다.

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◆소화불량의 증상

기능성 소화불량을 일반적 소화불량이라고 부르는 이유는 바로 질환이 아니라 증세이기 때문입니다.

특별한 질병이 없는데도 소화불량이 발생할수 있다는 말입니다.

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◆소화불량의 증상

- 식후 포만감 : 위 안에 계속 음식이 남아있는 것 같은 불편한 느낌

◆소화불량의 증상

- 조기 만복감 : 식사를 시작하자마자 곧 배가 불러 더이상 식욕이 없는 느낌

◆소화불량의 증상

- 상복부 팽만감 : 상복부가 팽팽하게 팽창된 느낌

◆소화불량의 증상

-구역 : 토 할 것 같은 느낌

​예전에 소화불량 증상이 있으면 식사를 거르는 경우도 있었습니다.

한번 정도 식사를 거르는 것은 상관없지만, 습관적으로 식사를 거른다면 영양불균형을 초래하므로 무조건 굶는 것은 좋지 않습니다.

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소화불량 개선방법

대부분의 소화불량은 증상이 심하지 않으며 일시적으로 나타납니다.

가장 중요한 것은 소화불량 증상을 유발하거나 악화시킨 이유를 확인하고 이를 최대한 피해야합니다.

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- 자극적인 음식피하기

지나치게 매운 음식을 선호하는 사람들 대부분이 위통과 소화불량을 경험하고 있습니다.

특히, 인스턴트 식품을 먹으면 위안에 최대 2시간동안 머무르는 음식이 있다고 합니다.

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- 식사는 천천히

식사를 빨리하면 소화불량의 원인이 됩니다. 입에서 1차 분해과장을 거치면서 침과 잘 섞여서 넘어가야되는데, 그 과정이 너무 짧으면 소화불량이 생길수 있습니다.

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- 식사후 3시간 이후 취침

식사 후 1시간 이내에 누으면 음식물이 식도로 역류할수 있습니다. 가급적이면 위에서 소화할 시간을 주고 취침하는 것이 좋겠습니다.

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- 카페인, 알코올 섭취 자제

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- 적당한 운동

적당한 운동은 우리 몸의 순환을 좋아지게 합니다. 유산소 운동은 심리적으로 안정감도 줄수 있어 소화불량 증상에 도움이 됩니다. 그러나 지나친 육체적 운동은 반대로 소화불량 증상을 악화시킬수 있으니 피해야합니다.

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- 약물처방

개인 차가 있지만, 불편함을 계속 느끼면 간단한 소화제로 해결할수 있습니다.

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지속적인 소화불량이 발생한다면 반드시 병원을 방문하여 정확한 진료를 받아야합니다.

 

지금까지 소화불량 원인 소화불량 증상 소화불량 개선방법에 대해 알아보았습니다.