코감기에 좋은 음식

코감기에 좋은음식

오늘은 코감기에 좋은 음식에 대해 알아볼건데요.

환절기라 감기를 달고사는 저는 조금만 무리하거나 피곤하면 바로 감기가 오는 체질이라 

콧물감기 까지 시작되면 너무 힘들더라구요.

물론 병원에 가서 약을 먹으면 좋아지지만 집에서 예방차원에

코감기에 좋은 음식을 끓여 먹으면 좋을것 같아 지금부터 코감기에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

◈코감기에 좋은 음식

→대추

대추는 비타민,칼슘이 풍부하게 함유 되어 있답니다.

콧 속 점막을 진정시켜주는 효과도 있고

코감기에 많은 도움을 준다고 합니다.

◈코감기에 좋은 음식

→파뿌리

파뿌리를 달여서 만든 파뿌리차는 오한이 들고,

콧물이나 기침등 코감기 증상이 있을 때, 먹으면 효과적입니다.

◈코감기에 좋은 음식

→ 생강

생강은 따뜻한 성질이라 염증증상 냉증을 가라앉혀주는데

도움이 된다고 합니다. 코 감기일 때, 생강을 달인 생강차 드시면

코감기에 좋답니다.

◈코감기에 좋은 음식

→무

살균효과가 강한 무는 호흡기질환에 좋다고합니다.

무를 갈아 생강차에 무즙을 함께 넣어 드시는 것도좋답니다.

◈코감기에 좋은 음식

→도라지

도라지의 풍부한 사포닌 성분으로 코감기로 인한,

콧물양을 줄여준답니다.

◈코감기에 좋은 음식

→물

따뜻한 물을 자주 마셔주면 좋다고 합니다.

코가 건조하면 촉촉하게 하려고, 콧물을 만들어 낸다고 합니다.

습도 조절할수있는 가습기도 틀어놓고 따뜻한물을 자주 마셔주면 좋다고 합니다.

 

지금까지 코감기에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.