탈모,탈모 원인,탈모를 유발하는 습관

탈모,탈모 원인,탈모를 유발하는 습관

 

오늘은 탈모,탈모 원인,탈모를 유발하는 습관에 대해 알아보겠습니다.

 

 풍성했던  머리카락이 조금씩 빠지기 시작한다면 많이 속상하죠

나이와 상관없이 찾아와 머리카락을 아사 가는 그것 바로 탈모 입니다.

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탈모는 과거 중년의 남성들에게 주로 찾아왔지만 최근에는 젊은 세대와

여성에게도 쉽게 나타나는 질병이 되었는데요!

 

이러한 탈모, 왜 나타날까요?

탈모를 유발하는 원인은 유전  스트레스 다이어트등 매우 다양합니다.

하지만 일상 속 사소한 습관들이 탈모를 악화시키고 있을 수 있다는 사실을

여러분은 알고 계셨나요?

 

그래서 오늘은 탈모를 유발하는 습관들에 대해 알아볼려고 합니다.

 

탈모를 유발하는 습관

1. 탈모를 유발하는 습관 : 잘못된 건조 방법

 

평소 머리를 말릴 때 어떻게 말리시나요?

드라이기를 뜨겁게 하고 빠르게 말리고 계시진 않은가요?

 

머리를말릴 때 뜨거운 바람으로 강하게 말리게 되면 두피의 온도가 높아져

모근에 자극을 줄 수 있습니다.

 

또한 두피가 지나치게 건조해져 유, 수분 밸런스가 무너지게 되고 이로 인해

탈모가 발생할 수 있다고 합니다.

 

그렇기 때문에 드라이기를 사용할 땐 뜨거운 바람보단 찬바람으로 사용하거나

자연 건조하는 것이 가장 좋은 방법입니다.

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하지만, 이와 반대로 드라이기가 두피에 좋지 않다고 해서 머리를 전혀 말리지

않고 방치해도 탈모의 원인이 될 수 있습니다.

 

두피가 습해 지게 되면 정수리에서 악취가 나거나 세균이 좋아하는 환경으로

변해 지루성 두피염이생길 수 있다고 합니다.

 

이러한 염증이 심해지게 되면 탈모로도 발전할 수 있기 때문에 필히 두피를

완벽히 건조해 주는 것이 좋습니다.

 

2. 탈모를 유발하는 습관 : 아침에 머리 감기

 

평소 아침에 출근, 등교 전 머리를 감는 분들 참 많을 것 같은데요!

이는 두피에게 그리 좋은 방법이 아닙니다.

 

아침에 머리를 감게 되면 머리의 좋은 유분이 씻겨 저 나가 자외선에 두피가

상하기 쉬운 상태로 변하게 됩니다.

 

또한 저녁보다 상대적으로 머리를 감을 시간이 촉박해 꼼꼼하게 감지 못하게

된다고 해요! 또, 전날 저녁에 머리를 감는 것도 아주 중요한데요.

 

하루 종일 밖에서 활동을 하며 수많은 미세먼지와 노폐물 등에 노출되어 있었기 때문에

꼭 외출 후 돌아와 머리를 감고 샤워를 하는 것이 좋습니다.

 

3. 탈모를 유발하는 습관 : 잘못된 샴푸 방법

 

머리를 감을 때 샴푸를 많이 짜서 거품을 많이 내야 오염물질들이

잘 제거된다고생각하는 분들이 있는데요.

 

이는 두피 건강을 해치는 지름길이 되기도 합니다.

 

샴푸는 너무 많은 양보다 본인의 머리숱에 맞춰 적절한 양을

사용하는 것이 중요합니다.

 

 또, 샴푸를 짠 후에 바로 두피에 문지르는 것이 아닌 양손으로

충분히 거품을 낸 후 머리카락 전체에 묻혀 감는 것이 올바른 샴푸 방법입니다.

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머리를 감을 때 시원하는 느낌을 위해 손톱으로 벅벅 긁으며 감는

분들이 있습니다.

 

이러한 방법은 아주 위험한 방법인데요!

손톱이 길거나 자주 닦지 않아 손톱 사이 세균이 많다면 두피가

세균에 감염될 수도 있습니다.

 

그렇기 때문에 샴푸 전 항상 손을 깨끗이 씻고, 손톱을 청결하게 유지해야 하며

손의 지문 부분으로 부드럽게 머리를 감는 것이 가장 좋습니다.

 

4.탈모를 유발하는 습관 : 불규칙한 영양섭취

 

바쁜 하루를 보내며 끼니를 대충 때우거나 넘기는 경우가 많은데요!

이러한 행동은 건강을 해칠 뿐 아니라 탈모의 원인이 될 수 있습니다.

 

머리카락을 만드는 모근에 영양소 공급이 잘 되어야 건강한 머리카락이

만들어지는데 식사를 잘 하지 않으면 모근에 영양소가 공급되지 못해

약한 머리카락이 나오거나 머리카락이 빠지게 되는 것입니다.

 

여성의 경우 무리한 다이어트로 인해 탈모가 유발되는 경우가 많아

항상 골고루 영양소를 섭취하는 것이 좋습니다.

 

5.탈모를 유발하는 습관 : 음주와 흡연

 

모든 질병의 원인이자 시작점은 바로 음주와 흡연이 아닐까 싶습니다.

 

두피 건강을 떠나서 신체 모든 건강을 해치는 주범들이기도 한데요!

술을 마시고 나면 몸이 뜨거워지는 기분, 한 번쯤은 느껴보셨을 겁니다.

 

술에 들어있는 알코올 성분을 혈액순환을 방해하고 두피의 열을 올려

탈모를 유발하는데요! 거기다 술과 함께 안주로 먹는 기름진 음식들이

두피에 지방을 쌓이게 하여 탈모를 촉진한다고 합니다.

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흡연의 경우 담배에 들어있는 니코틴과 타르 성분이 혈관을 수축시킴과

동시에 혈액의 흐름을 막아탈모를 악화시킨다고 해요.

 

그렇기 때문에 지나친 음주와 흡연을 줄이고 될 수 있으면 하지 않는

방향이 가장 좋습니다.

 

오늘은 탈모,탈모 원인,탈모를 유발하는 습관들에 대해 알아보았는데요!

우리 모두 사소한 습관이 큰 결과를 좌우한다는 마음가짐으로

하나씩 고쳐나가도록 노력해요.