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과민성대장증후군 증상 완화 및 회복 방법

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인생을 살면서 건강하길 바라는건 누구나 소망하는 일이죠.

그러나 노력없이는 건강한 삶을 살수 없는게 현실이구요.

건강과 관련된 꾸준한 노력과 관리를 해야 지켜질 수 있는거니까요

 

특히나 먹는 것 그리고 소화를 시키는 과정에 있어서 어딘가 문제가 되어 불편함을 느끼게

된다면 삶에 질이 확 낮아질 수 있습니다.

오늘은 이처럼 생활 중 크게 와닿는 증상 중에서 과민성대장증후군 증상,과민성대장증후군 원인,

과민성대장증후군 증상과 검사방법, 과민성대장증후군 증상 완화 및 회복 방법,에 대해 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

♣과민성대장 증후군이란

 

간단하게 요약해서 설명을 하자면 과민성 대장 증후군은 장관의 기질적 이상 없이 복부에 만성적인

통증 및 불편감 배변 장애를 동반하는 기능성 질환이라 할 수 있습니다. 

 

따라서 평소에 대장 운동 이상을 보이거나 염증이 지속적으로 발생 혹은 장내 미생물 무리의 변화를

보이는 경우 주의하는 것이 좋습니다.

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소화기관에 관련되어 불편함을 호소할 수 있는 과민성대장증후군 증상의 원인은 아직 명확하게 밝혀진

것은 아니지만 대장의 운동적 기능 이상과 감각 이사, 뇌와 장관의 상호작용 이상, 감염 후에도 지속적으로

이어지는 염증, 유전적 소인, 스트레스와 같은 심리적 작용으로 인한 발생 등이 제시되고 있습니다.

 

♣과민성대장증후군 증상과 검사 방법

 

소화기관에 불편함과 통증을 유발하는 분들중에서 과민성대장증후군증상이 약 30% 정도인 만큼 매우

흔한 질환이라 할 수 있습니다.

 

대체로 발생할 수 있는 증상은 배변장애와 복통, 복부의 팽만감, 대변 내 점액 등이 있으며, 소화기관

이상 증상 외에도 두통이나 월경이 불순하고, 불안, 초조, 우울과 같은 심리적인 증상도 동반할 수 있습니다.

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과민성 대장 증후군은 생화학적, 구조적 이상으로 설명할 수 없는 만큼 어떠한 한 가지 특수한 검사로

진단을 하기가 어렵습니다.

 

따라서 진단을 하기 위해서는 증상의 유무를 판별하고 있습니다.

확인하는 증상은 다음과 같습니다.

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▶50세 이상에서 증상이 처음 발생한 경우 혈변, 체중 감소, 빈혈이 존재하는지 확인.

▶대장암 및 염증성 장 질환을 갖고 있는 가족이 있는지 확인.

▶ 일반적으로 진행하는 혈액검사, 갑상선 기능검사, 분변 검사, 대장내시경 검사 등을 진행.

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이렇게 증상에 따라서 다양한 검사를 진행할 수 있으며, 직장 항문 기능검사나 대변 배양 검사 등 추가적인

검사를 시행해 볼 수도 있습니다.

 

♣과민성대장증후군 증상 완화 및 회복 방법

 

먼저 원인이 되고 있는 심리적 불안과 갈등을 제거하는 것은 가장 우선적으로 진행하는 경우가 많습니다.

어떠한 약물이나 수술적 방법을 도입하는 것보다는 환자가 본인의 질환을 충분히 인지하고 꾸준하게

관리하는 것이 회복에 많은 도움이 되는 만큼 대장에 심한 자극을 줄 수 있는 음식을 기피하며,

과식을 하지 않는 식습관 개선이 많은 도움을 받아 볼 수 있습니다.

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약물을 사용한 치료 방법으로는 장의 예민도를 하락시키는 진경제, 변비에 효과적인 부피 형성 완화제 등을

사용해 볼 수 있으며, 약간의 신경안정제를 보조적으로 사용해 볼 수도 있습니다.

 

좋은 식습관은 더하고 스트레스는 빼고

 

과민성대장증후군증상 완화에 가장 도움이 되는 것은 스트레스를 줄이는 것이라 할 수 있습니다.

따라서 먼저 스트레스를 유발하는 요인을 파악하고 줄일 수 있도록 생활에 변화를 주는 것이 좋습니다.

하지만 직장생활에 따른 요인으로는 적절한 휴식과 운동을 하는 것이 많은 도움이 됩니다.

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도움이 되는 음식으로는 많은 분들이 잡곡밥이 도움이 되지 않을까? 생각을 하시면서 드시는 경우가 많은데,

잡곡은 장에서 소화과정을 하기 위해 많은 노력을 해야 하는 만큼 소화가 잘 이루어지는 음식을 주로

섭취해 보시는 것이 좋은 방법이 될 수 있습니다.

 

지금까지 과민성대장증후군 증상,과민성대장증후군 원인,과민성대장증후군 증상과 검사 방법,과민성대장증후군 증상 완화 및 회복 방법,그리고 도움 되는 정보들까지 알아보았는데요.

만약 변비가 심하고 때때로 복통을 자주 느끼고 있다면 내과에 방문을 하셔서 진단을 받아 보시길 바랍니다.