고관절 통증 증상,고관절 통증 원인,고관절 통증 치료방법,고관절 통증 예방법

고관절 통증 증상,고관절 통증 원인,고관절 통증 치료방법,고관절 통증 예방법

 

 

♣고관절 통증 증상

오늘은 고관절 통증 증상,고관절 통증 원인,고관절 통증 치료방법,고관절 통증 예방법에 

대해 알아보겠습니다.

인체에서 무릎관절에 이어 가장 두 번째 큰 관절이 엉덩이 관절로 불리는 고관절입니다.

체중을 지탱하면서 걷고 뛰는 운동 기능을 함에 있어 상당히 중요한 역할한다 .

 

그러나 무리한 움직임과 올바르지 못한 자세에 취약한 특성이 있어 연골 손상이 쉽게 일어날 수 있다.

이로 인해 고관절 통증이 생길 수 있으며 허벅지를 벌리거나 보행 시 불편함을 겪게 됩니다.

 

문제가 발생하는 경우 통증과 함께 운동 범위가 줄어드는 현상이 나타날 수 있으며 절뚝거림이 

나타날 수 있습니다.

 

하지만 초기에는 별다른 통증이 발현되지 않아 방치하기 쉬운 경우가 대부분이며 내원했을 때 이미

상당 기간이 경과된 이후인 환자가 많습니다.

 

 

♣고관절통증의 원인

 

고관절은 엉덩관절이라고도 하며 움직일 때 체중을 지탱해서 하중을 분산시키는 역할을 하는 곳으로

다른 곳에 생기는 염증처럼 고관절에도 염증이 발생하여 질환이 생길 수 있다.

 

엉덩이 관절에 문제가 생기는 경우 다양하지만 주로 노화로 인해 나타난다고 합니다.

 

좌식생활을 오래 하는 경우에 문제가  많고 활동적인 스포츠를 즐기는 2030대들이 많아 최근 통증으로

고생을 하는 젊은 층들이 많이 늘고 있고 또한 집에서 하는 홈트레이닝을 하며 잘못된 자세로 인해

통증을 호소하기도 합니다.

​

♣고관절통증의 원인으로는

​

-노화와 퇴행성 관절염

-비만과 과체중으로 인한 고관절 부담

-나쁜 자세에 의한 압박

-심한 운동으로 인한 충격

-넘어지거나 운동으로 인한 부상

​

문제가 발생하는 경우 통증과 함께 운동 범위가 줄어드는 현상이 나타날 수 있으며 절뚝거림이 

나타날 수 있습니다.

 

우리 몸을 지탱하고 있는 만큼 통증 등 불편함이 발생하면 생활을 하는 데에도 영향을 줄 수 있기

때문에 미리 관리하는 습관이 필요하며 몸이 무거운 경우나 갑작스럽게 체중이 늘어난 경우엔

우리 몸에 있는 관절에 무리가 많이 가게 됩니다.

​

​

♣고관절통증치료방법

 

고관절통증을 일으키는 질환들은 대부분 초기에 방문하실 경우 물리치료, 약물치료 등 비수술적

치료가 가능합니다.

 

하지만 보존적 치료를 일정 기간 진행해도 효과가 없거나 증상이 악화된 상태라면

인공관절 치환술 같은 고관절 수술이 필요하며 고관절은 평소 우리 체중을 받치고 자주 사용되는

관절인 만큼 고관절 수술과 치료가 필요하다면 병원을 방문하는 것이 바람직합니다.

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♣고관절통증 예방법

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바르게 누운 상태에서 양팔을 적당히 벌려 손바닥이 바닥을 향하도록 둡니다.

무릎을 90도로 굽힌 뒤 골반을 바닥에서 들어 올려 무릎과 골반, 어깨가 일직선이 되도록 하며 배가

너무 앞으로 나가지 않도록 주의하면서 10초간 유지합니다.

 

또 옆으로 바르게 누운 뒤 고무밴드를 양 무릎 바로 위쪽에 걸고 손으로 머리를 받치고 다른 손은 상체

앞을 짚어 편하게 중심을 잡으며 다리를 30도 정도 위로 천천히 들어 올려 고무밴드를 팽팽하게 유지합니다.

 

지금까지 ​고관절 통증 증상,고관절 통증 원인,고관절 통증 치료방법,고관절 통증 예방법에 대해 

알아보았습니다.