위를 건강하게 하는 음식 오늘은 위를 건강하게 하는 음식에 대해 알아보겠습니다. 평소 소화가 잘 안 되고 속이 자주 쓰릴때 약 대신 위를 건강하게 하는 음식으로 위를 튼튼하게 하는것이 좋습니다. 지금부터 위벽을 보호하고 소화를 도와 주는위를 건강하게 하는 음식에 대해 알아보겠습니다. ◈위를 건강하게 하는 음식 ▶부추 위를 따뜻하게 해주고 부추 속 아릴 성분은 소화효소의 분비를 촉진하고 장을 튼튼하게 한다. 부추를 꾸준히 먹으면 복부팽만감이나 더부룩함 등의 증상이 개선되고 변비를 예방한다. ◈위를 건강하게 하는 음식 ▶브로콜리 양배추보다 비타민U 성분이 더욱 풍부하다. 항산화물질인이 베타카로틴 셀레늄이 풍부해 위암 을 예방하는 데 효과적이다. ◈위를 건강하게 하는 음식 ▶단호박 섬유질, 탄수화물, 무기질,..
