우울증에 좋은 음식 오늘은 우울증에 좋은 음식에 대해 알아볼건데요. 현대인들은 바쁜 직장생활과 과중한 업무로 스트레스를 풀기 위해서 여러 취미 활동을 하는데요. 여행 ,운동이나 게임, 노래 등 다양한 활동이 있지만 요즘에는 코로나 때문에 취미활동을 하는 것도 너무 힘든 것 같아요. 그러다 보니 스트레스를 제대로 풀지 못해 우울증과 함께 무기력증이 찾아오기도 하지요. 우울증과 같은 마음의 병은 병원을 방문하는 것이 가장 중요하지만 집에서 우울증에 좋은 음식을 챙겨 먹으면 조금이나마 더 도움이 되지 않을까 해서 오늘은 우울증에 좋은 음식들을 소개 해 드리려고 합니다. ▶우울증에 좋은 음식 : 바나나 바나나는 트립토판이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어요 트립토판은 불안감을 낮춰주고 신경을 안정시..