양배추의 효능 오늘은 양배추의 효능에 대하여 알아볼 건데요. 비타민이 풍부하기로 유명한 양배추는 평소 우리의 주변에서 구하기 쉽고 특히 위 건강에도 좋은 음식으로 알려져 있는데요 역류성 식도염을 앓고 계신 분 들에게도 좋다고 합니다. 양배추는 고대 그리스부터 지금까지 전 세계에서 즐겨먹는 채소로 세계 3대 장수 식품의 하나로 손꼽힐 만큼 우리 건강에 매우 좋은 식품입니다. 그럼 지금부터 양배추의 효능에 대해 알아보겠습니다. ◎양배추의 효능 → 소화에 좋습니다. 가장 대표적인 양배추효능으로는 소화를 돕는 역할입니다. 양배추에는 비타민U가 매우 풍부합니다. 특히 가운데 심지쪽으로 갈수록 풍부한 이 성분은 위의 점막을 튼튼하게 하고 손상된 부분을 회복하는데 매우 좋습니다. 연구에 따르면 꾸준한 양배추 섭취는 ..