스트레스에 좋은 음식 오늘은 스트레스에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 스트레스는 만병의 근원이라고 합니다. 현대인들은 바쁘고 치열하게 살고 있기에 스트레스가 없는날이 없을정도죠. 음식만으로도 스트레스가 풀릴수 있다는 사실을 알고계시는 지요. 그렇다면 스트레스에 좋은 음식은 어떤것들이 있는지 한번 알아볼께요 ▶스트레스에 좋은 음식 첫번째는 견과류입니다. 캐슈넛, 땅콩, 아몬드, 피스타치오, 잣, 호두.호박씨와 같은 견화류들은 불포화 지방산과 섬유질, 항산화 성분이 풍부하게 들어있습니다. 몸에좋은 지방이므로 하루 적정량을 섭취하시면 다이어트에도 도움이 됩니다. 또 혈압을 낮춰주어 혈관 건강에도 좋고 견과류는 불안한 마음을 해소 시키는데에도 효과가 있다고 알려져있습니다. 또 호두에는 오메가3가 들어있는데 ..