비트 효능 ,비트 섭취방법 ,비트의 항암효과 ,비트의 간 보호기능 오늘은 비트의 10가지 효능에 대해 알아보겠습니다 붉은 무라고 불리는 레드비트는 브로콜리, 셀러리, 파프리카와 함께 4대 채소로 오래 사랑받아온 채소입니다. 현재는 세계적은 슈퍼 푸드로 익히 알려져 있는데요. 주 원산지는 지중해 연안의 남부 유럽과 북아프리카이나 최근에는 국내 제주도에서 좋은 품질과 다양한 품종으로 생산 된다고 합니다. 비트는 슈퍼 푸드라는 이름에 걸맞게 풍부한 영양소를 가지고 있습니다. 비트는 비타민 B1, B2, B3, C뿐만 아니라 엽산, 베타카로틴, 칼륨, 인, 망간, 아연, 구리, 셀레늄 및 철이 함유된 훌륭한 영양 공급원입니다. 비트의 붉은 색상은 보통의 붉은 채소에서 포함된 항산화 식물성 영양소 안토시아닌이 아..