불면증에 좋은 음식 오늘은 불면증에 좋은 음식에 대해 알아볼건데요. 불면증은 말 그대로 잠을 이루지 못하는 병이지요. 밤새 뒤척거리면서 잠을 제대로 못 자고 다음날 아침 정신이 멍한 상태로 일을 해야 하는 것은 큰 고역이 아닐 수 없는데요. 의학의 아버지라 불리우는 히포크라테스는 " 음식으로 고칠수 없는 병은 약으로도 못고친다" 라는 말을했듯이 불면증에도 좋은 음식이 있습니다. 지금부터 불면증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. ●불면증에 좋은 음식 →대추 뇌 호흡과 순환을 도와 신진대사를 촉진시키며 근심과 스트레스로 인한 불면증에 대추 달인 물이 효과적입니다. 발한 작용을 하는 파뿌리를 섞어 달여 마시면 편안하게 잠들 수 있습니다. ●불면증에 좋은 음식 →아마씨와 아몬드 아마씨와 아몬드도 불면증에 좋은..