발목 인대 늘어났을때 치료방법,발목 인대가 늘어났을 때 증상,발목 인대 늘어났을때 해야 할 일 3가지,발목 불안정을 막기 위한 운동 오늘은 발목 인대 늘어났을때 치료방법,발목 인대가 늘어났을 때 증상,발목 인대 늘어났을때 해야 할 일 3가지,발목 불안정을 막기 위한 운동에 대해 알아볼겠습니다. 발목 인대는 발 뼈와 경골(종아리뼈, 정강뼈)를 이어주는 역할을 합니다. 인대는 뼈와 뼈 사이의 안정성을 제공하지만 근육보다 약하고 조직 재생 속도가 느리기 때문에 한번 발목 인대가 늘어나면 회복되기가 어렵습니다. 발을 접질리거나 발목이 꺾이면 관절의 안정성을 유지해 주는 인대가 늘어난 인대 손상을 흔히 말하는 '발목 염좌'라고 말합니다. 외부적인 충격으로 인대 손상된 상황을 말하는데요. 외부 충격으로 발목 인..