두통에 좋은 음식
일상생활중 두통에 시달리는 분들이 의외로 많던데요.오늘은 두통에 좋은 음식,
머리 아플 때 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다.
◈두통에 좋은 음식
→계피
계피(시나몬)은 따뜻한 성질을 이용해 차로 끓여 드시면
두통과 어혈을 없애주는 효과가 있습니다.
또한 계피 차는 머리를 맑게 해주는 효과가 있기 때문에
두통이 있을 때 마셔준다면 도움이 됩니다.
◈두통에 좋은 음식
→파
파는 몸을 따뜻하게 해주는 성질을 가지고 있습니다.
파를 깨끗하게 씻어 흰 부분(뿌리)을 잘라 생강과 함께 끓여 드시면 두통이 줄어드는 효과를 볼 수 있습니다.
생강과 파는 다소 맵기 때문에 파뿌리 차에 꿀을 조금 넣어 드시면 달달하게 중화하여 드실 수 있습니다.
◈두통에 좋은 음식
→국화
국화에 심신의 안정을 취할 수 있는 성분이 들어 있기 때문에
머리가 아플 때 국화차를 드시면 어지럼증 완화, 두통 및 현기증을 감소할 수 있습니다.
◈두통에 좋은 음식
→생강
생강은 진통 효과가 있는 음식입니다.
미국에서 진행된 연구결과에서도 생강이 두통에 좋다는 것이 확인되었는데요.
생강은 혈액순환을 촉진시키며 속이 좋지 않을 때 가라앉히는 효과가 있습니다.
◈두통에 좋은 음식
→영지버섯
꾸준하게 영지버섯을 섭취한다면 혈관에 쌓인 노폐물을 제거하는 효과가 있어 두통을 완화하는데 좋습니다.
또한 통증을 완화하고 신진대사를 활성화시키기 때문에 두통이 왔을 때 달여 드시는 것도 도움이 됩니다.
◈두통에 좋은 음식
→연어
연어의 오메가3는 만성두통에 좋습니다.
염증을 감소시키고 통증을 줄여주며 혈관을 깨끗하게 만들어줍니다.
올해는 두통없이 보내는 한 해가 되셨으면 좋겠습니다.
지금까지 두통에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.