감기몸살 빨리 낫는법

감기몸살 빨리 낫는법, 기침감기 빨리 낫는법

오늘은 감기몸살 빨리 낫는법, 기침감기 빨리 낫는법에 대해 알아볼건데요.

날씨가 추워지다보니 요즘 주변에 보면 감기 몸살 환자가 진짜 많은것 같아요.

여기저기서 들리는 기침소리와  재채기 콧물 닦는 모습~ㅠ

몇일전 나의 모습이기도 하고요~ ㅋㅋ

감기몸살의 대표적인 증상으로는

기침과 콧물 등의 기본적인 감기증상과 더불어서

오한, 발열, 두통 등의 증상이 겹치는 것을

말하는데요

지금부터 감기몸살, 기침감기 빨리 낫는 법에 대해 알아보겠습니다.

감기몸살이란

감기몸살은 몸에 냉기가 쌓여 몸이 차가워지는 질병인데요.

초기 감기가 걸렸을 때,제대로 치료해 주지 않거나 관리하지 않았을 경우에

증상이 더욱 악화되지요.

감기몸살의 증상으로는 계속적으로 추위를 느끼고,

온몸이 다 아프다고 해야 하나요.

이게 바로 감기몸살이지요

몸이 차가워지기 시작하면, 혈액순환 능력이 떨어지면서 면역균형과 면역력에도 문제가 생기게 되어

몸살 감기에 걸리게 되는데요.

이럴 땐 체온을 따뜻하게 유지하기 시작하면, 혈액순환이 좋아지면서 자연스레 몸살 감기도 치유되게 됩니다.

몸을 차갑게 하는 습관보다 따뜻하게 하는 방법으로 감기 몸살을 예방하면 좋은 효과를 볼 수 있어요.

그런데 이상하게 겨울만 되면 차가운 음식이 땡기는건 왜인지 모르겠어요.

겨울에도 잘 먹게 되는 이런 차가운 음식은 음식의 냉기가 몸 속에 들어와

차가운 기운을 흐르게 하는데요. 그 결과 혈액순환이 느려지면서

백혈구, 적혈구, 혈소판 같은 면역세포의 활동이 둔화되어 각종 질병에 쉽게 노출된답니다.

★감기몸살 예방법

시원한 주스나 찬물은 가급적 줄이세요.

우리의 몸은 70%에 수분으로 구성되어 있다는 건 다들 아시죠?

물의 성질은 차갑기 때문에 몸에 물이 지나칠 경우 오히려 과유불급이라고

각종 질병의 원인이 된다고도 해요. 이를 수독증이라고 합니다.

여름철 과일 섭취는 좋지만, 겨울철엔 조금 줄여도 좋다고 합니다.

아무래도 여름엔 땀으로 수분 배출이 원활하지만, 겨울엔 수분이 배출될 일이 없기 때문이라죠.

★감기몸살 예방법

과식도 금물 입니다.

과식을 하게 되면, 소화를 위해 혈액이 위장에 몰리게 된대요.

열 생산량이 많은 골격근과 손, 발, 뇌 등의 기관이나 세포로 공급될 혈액량이 저하되어

몸이 차가워지는 결과가 발생할 수 있답니다.

그렇기에 조금씩 자주 먹는 게 더 좋다고 하나 봐요.

더불어 차가운 냉장고 음식과 스트레스,

밤 늦게까지 TV나 컴퓨터, 운동을 하는 행동들도 자제하는 것이 좋아요.

◈감기몸살 빨리 낫는법

초기에 감기가 와도 무리하게 일을 진행하다가

감기몸살까지 오는 경우가 많이 있지요.

이러한 감기몸살을 빨리 낫게 하는 방법은

우선 충분한 휴식을 취해주는 거예요~~~

충분한 휴식을 통해 몸의 컨디션을 조절하고

실내와 실외의 온도차가 많이 나지 않도록

관리하고실내의 습도는 50% 정도로 항상

유지시켜 주세요.

◈감기몸살 빨리 낫는법

차가운 음식은 가급적 멀리하고 따뜻한 물이나 차를 많이 섭취하시는 건데요

몸을 따뜻하게 하는 생강차나 유자차 꿀차 등등 자주 섭취하면 좋습니다.

◈감기몸살 빨리 낫는법

비타민 C도 감기에 좋기 때문에,

과일이나 음식으로 섭취하는 것 외에

따로 비타민제를 복용하시는 것도

◈감기몸살 빨리 낫는 법

평소에 면역력에 좋은 홍삼을 많이 드시는 것도

감기몸살을 예방할 수 있는 방법이라고 해요.

감기몸살은 발열이 생기는 경우에는

증상이 심한 것이기 때문에, 꼭 해열제를 복용하시고

병원에 가시는 것을 권해드려요.

◈감기몸살 빨리 낫는 법

평소에 손발을 잘 씻는 습관과

실내 환기 습도 유지에 신경쓰고

찬바람은 피하는 것이

감기몸살의 가장 좋은 예방법이자 빨리 낫는 법입니다.

 

지금까지 감기몸살 예방법,감기몸살 빨리 낫는법에 대해 알아보았습니다.