가래를 없애는 방법,가래가 생기는 이유

가래를 없애는 방법

오늘은 가래를 없애는 방법,가래가 생기는 이유에 대해 알아볼건데요.

감기를 앓고 난후 가래 때문에 고생하신경험 있을거예요. 가래는 왜 생기는지 가래를 없애려면

어떻게 해야 하는지 지금부터 가래를 없애는 방법,가래가 생기는 이유에 대해 알아보겠습니다.

가래가 생기는 이유?

우리 몸은 해로운 물질을 몸 밖으로 내보내기 위해

본능적으로 활동을 합니다.

예를 들어 각종 독성 물질 또는 알레르기 물질,

먼지 등을 흡입하여 몸 안에 쌓이는 것을 막고,

호흡기에서 자라는 각종 세균을 몸 밖으로 내보내기 위해 가래나 기침을 내뱉는 것입니다.

가래는 폐와 기도에 연결된 호흡 기관에서 생기는 점액과 침의 혼합물로,

기침을 할 때 뱉어지거나 일부러 뱉기도 합니다.

건강한 사람도 하루 10~20cc 정도의 점액을 생산.분비합니다.

단지 무의식 중에 삼킨다거나 호흡할 때 증발시켜 가래의 형태로 남아 있지 않을 뿐입니다

그런데 호흡기에 염증이 생기면 점액 분비가 많아지고,

기관지가 좁아져 점액이 배출되지 못해 가래의 형태로 나타나게 됩니다.

가래 같은 경우 이물질과 세균이 포함된
폐 또는 기관지에서나오는 끈적한 점액으로
95%의 수분, 단백질, 무기질 등으로
이루어져 있습니다

환절기 가래는 흡연이나 먼지, 공기 등으로
기관지를 자극하면 가래가 생깁니다

가래를 뱉을 때 색깔을 보면
질병을 확인할 수 있습니다

무색이나 반투명이면 흔히 걸리는 감기 또는 기관지염, 천식에서 발생하게 됩니다

누렇거나 푸른색이 나오면 세균이 감염된
기관지염 또는 폐렴일 가능성이 높기 때문에
반드시 병원에 가서 진단을
받아보시는 게 좋습니다

 

가래가 계속 껴서 따듯한 물도 마셔 보시만
안될 경우항생제나 항히스타민제를 먹게
되는데이것은 내성, 자생력 저하 때문에
가래를 바로 없어지진 않습니다

알러지가 있거나 면역력이 약할 때는
외부 자극에 쉽게 반응해서
기침이 오래갈 때가 많습니다

 

◎가래를 없애는 방법

▶첫번째, 쾌적한 실내환경을 유지해주세요

- 기침과 가래의 발생을 줄이기 위해서는 실내환경이 중요합니다.

충분히 수분을 섭취하고 외출 후에는 반드시 손과 발을 청결해

주는 것이 좋습니다.

환절기 가래를 없애는 방법 중 가장
쉬운 방법은 물을 많이 마시는 방법입니다

물은 기관지 안에 물기를 많게 해서
가래를 녹이게 합니다 또한 실내 습도를
조절해서 건조하지 않게 가습기를 틀거나
환기를 시켜주는 게 좋습니다

 

◎가래를 없애는 방법

▶두번째, 도라지

- 도라지에는 사포닌 성분이 다량 함유되어 있어

기침과 가래를 멈추는데 탁월한 효과가 있습니다.

도라지는 차로 우려 마시면 좋다고 해요~

 

◎가래를 없애는 방법

▶세번째, 배

-배는 기관지에 탁월하기로 유명한데요~ 목에 염증,

감기, 가래 등 기관지 질환에 좋습니다.

그리고 감기로 인해 발생한 고열도 내려주고 몸의 염증을 없애준다고 합니다.

 

◎가래를 없애는 방법

▶네번째, 양파즙

- 양파를 즙으로 만들어 마시면 가래와 기침을

가라앉혀주고 해열작용이 뛰어납니다.

 

지금까지 가래를 없애는 방법,가래가 생기는 이유에 대해 알려드렸는데요

위에4가지 방법으로 감기와 가래를 예방하세요