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건망증과 치매,치매의 초기 증상,건망증과 치매의 차이,건망증을 예방하는 방법

 

오늘은 건망증과 치매,치매의 초기 증상,건망증과 치매의 차이,건망증을 예방하는 방법에 대해 알아 볼건데요

 

간혹 뭔가를 자꾸 잊어먹으면 내가 치매가 올려고 하나 하고 말을 하는 경우가 있는데요

물론 보통 이런 증상은 건망증입니다만 건망증이 너무 심해서 치매가 오는 것이 아닌지 두려워하시는

분들도 간혹 계십니다.

 

그러나 건망증과 치매는 다른 질병이므로 큰 고민은 안하셔도 될것 같아요.

오늘은 치매와 건망증에는 어떤 차이가 있으며 건망증이 심한 경우 어떻게 하는 것이 좋은지 알려 드릴께요.

 

▶건망증과 치매

 

건망증과 치매의 결정적인 차이는 잊고 있다는 사실 자체를 인지하고 있냐의 여부입니다.

뭔가를 기억해야 하는 사항을 잊고 있다 차후에 다시 기억해낸다면 건망증이나 기억해야 한다는

사실 자체도 잊어버린다면 바로 치매입니다.

 

보통 건망증은 비교적 중요한 것을 잘 기억하며, 힌트를 주면 다시 기억이 납니다.

그러나 치매가 온다면 사건의 인과관계 자체를 잊어버리고 다시 기억해내지 못하며 일상생활에

심각한 지장이 오는 기억장애도 발생하게 됩니다.

​

▶​치매의 초기 증상

사실 노화로 인하여 뭔가를 잊는 것은 자연스러운 현상일 수 있으나 치매의 초기 증상일 수 있어

나이가 많은 어르신들은 주의가 필요한데요.

 

평소 자주 사용하는 도구나 장비, 특히 전자기기의 사용법을 잊거나, 똑같은 것을 자꾸 물어보는 경우,

그리고 기초적인 사칙연산도 헷갈리는 경우, 위치감각을 상실하여 현재 위치가 어디인지 확인하기 힘든 경우,

사소한 것에도 매우 감정적으로 움직이는 경우 치매의 초기 증상일 수 있음으로 검진으로 확인해보시는 것이 좋습니다.

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​▶건망증을 예방하는 방법은

 

건망증은 증상이 매우 심하지 않다면 크게 걱정하실 필요는 없습니다.

보통 건망증은 뇌를 활용하는 방법으로 줄여나갈 수 있다고 합니다.

 

특히 걷기 운동과 같은 가벼운 운동은 뇌 혈류량을 증가시켜 뇌세포가 퇴화하거나 죽는 것을 막을 수 있다고 합니다.

또한 잠을 잘 자는 것도 중요한데 수면이 부족하면 뇌세포를 파괴할 수 있는 스트레스 호르몬의 분출량이

늘어난다고 합니다.

 

그리고 독서와 같이 전후 맥락을 연결하는 두뇌활동을 해주는 것이 좋다고 합니다.

또한 오래 외울 필요 없는 것은 꼭 외우려 하지 말고 메모해 놓는 것도 좋다고 하는데, 단기 기억들이

뇌에 너무 많이 있으면 뇌에 있는 기억 정보들이 얽혀 건망증이 더 심해질 수 있기 때문이라고 합니다

 

이상​건망증과 치매,치매의 초기 증상,건망증과 치매의 차이,건망증을 예방하는 방법에 대해 알아보았습니다.