칼륨이 많은 음식 오늘은 칼륨이 많은 음식에 대해 알아볼건데요. 자연 그대로의 영양제 칼륨, 칼륨은 나트륨 배출에 도움이 되며 천연 영양제로써 우리가 흔히 먹는 식품에 칼륨이 많이 들어간 음식들이 있습니다. 고혈압 개선에도 좋으며, 혈관에도 좋은칼륨,칼륨이 많은 음식을 평소에도 꾸준히 섭취를 해주면 건강에 참 좋겠죠? 지금부터 칼륨이 많은 음식에 대해 알아보겠습니다. ◆칼륨이 많은 음식 → 대추 대추 한알에 167mg의 칼륨이 들어가 있는데, 말린 것 한줌 정도가 바나나 보다 많이 들어가 있고 섬유질의 공급원인만큼 다이어트에도 좋은 식품으로 칼륨이 많은 음식으로 대추를 꼽고 있답니다. ◆칼륨이 많은 음식 →해조류 미역과 김, 다시마 등과 같은 해조류는 단백질과 무기질이 풍부할 뿐만 아니라 칼륨도 풍부합니..