지방간 없애는 방법 ,지방간 없애는 좋은음식,지방간 없애는 식이요법 지방간 없애는 방법 오늘은 지방간 없애는 방법에 대해 알아 볼건데요 지방간이란 간내 과도한 지방 주로 중성지방이 쌓여서 발생되는데 일반적으로 간 무게의 5%이상이 것으로 정상 간의 겉 모습은 선홍색인데 비해서 이는 노란색을 띈다고 해요. 과음으로 인한 알코올성과 술과 관계없이 비만이나 당뇨, 고지혈증으로 인한 비알코올성으로 나눌수 있다고 해요. 술은 지방간의 가장 중요한 원인중 하나로 장기간의 음주는 영양결핍을 초래하고 간세포에 지방을 축적시키며 대사산물은 세포를 손상시킨다고 해요. 소비하는 열량보다 섭취하는 열량이 많을시 지방이 쌓이기 쉬우며 지방이나 탄수화물 과다섭취, 운동을 하지 않을시 남은 지방과 당이 중성지방으로 간에 축적되어 ..