우울증 치료방법,우울증 완화에 좋은방법 ,우울증 예방법 오늘은 우울증 치료방법,우울증 완화에 좋은방법 ,우울증 예방법에 대해 알아 볼건데요. 현대인들에게 가장 많이 나타나는 질병 중 하나가 바로 우울증이죠. 우울증은 정도에 따라서 정신적 고통뿐 아니라 신체까지 영향을 미칠 수 있습니다. 가족과의 갈등 경제적 문제 직장 스트레스 등 다양한 문제로 우울증을 경험하곤 하는데요 이러한 우울증, 심하면 당연히 전문의와의 상담이 필요하지만 초기에는 다양한 방법으로 극복할 수 있습니다. 그래서 오늘은 일상 속에서 할 수 있는 우울증 치료법에 대해 알아볼까 합니다. ●식생활을 바꿔보자. 대부분 우울증은 심리적 요인이라 생각하여 식생활과는 관계가 없다고 생각하는데요. 전혀 아닙니다! 식생활은 우울증의 치료 및 예방에 매..