슈퍼푸드 귀리 효능,귀리의 부작용 오늘은 슈퍼푸드 귀리 효능에 대해 알아볼건데요. 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 귀리는 서양에선 이미 먼 옛날부터 먹어오던 곡식이에요. 요즘은 유명인들까지 건강식으로 많이 먹고 체중 조절용으로도 좋다고 알려진 뒤 아침식사 대용으로 먹기도 하는데요. 많이 알려진 만큼 지금도 드시고 계신 분들이 많을 거라고 생각해요. 하지만 확실하게 귀리 효능과 부작용을 알고 계신 분들은 많지 않으실 것 같아서 오늘은 슈퍼푸드 귀리 효능과 부작용까지 모두 간단하게 알아보려고 하는데요. 어떤 점이 어떻게 좋아서 세계적으로 인정받는 10대 슈퍼푸드 중 하나로 꼽히는지 알아 보겠습니다. ●슈퍼푸드 귀리 효능 ▶심혈관 건강 귀리에는 베타글루칸이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 해..