수면에 좋은 음식 요즘 더위로 인해 깊은 잠을 못자서 고생하는 분들이 많을거예요 그래서 수면에 좋은 음식에 대해 알아볼건데요. 현대인들이 생각보다 많이 겪는 문제가 바로 수면 문제라고 합니다. 자는 시간이 충분하지 못하거나 길게 잔다고 해도 그 중간중간에 뒤척이고 깨는 일이 많기도 하죠. 이는 제대로 숙면을 취하지 못하는 것이니까요. 그 영향은 바로 다음날 일상생활에서 나타나는데요 피로가 제대로 풀리지 못해서 좋지 못한 영향을 주는 경우가 많습니다. 이 상황이 반복적으로 지속된다면 건강은 나빠지고 피로가 누적되어 만성 피로를 불러올수 있는데요. 제대로 된 수면을 취하기 위해서는 생활 습관과 더불어 식습관도 잘 지켜야 합니다. 오늘은 수면에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. ♣수면에 좋은 음식..