비타민D효능,비타민D 함유식품 오늘은 비타민D효능,비타민D 함유식품, 에 대해 알아 볼건데요 우리의 몸을 구성하고 있는 영양소는 매우 다양한데 이 모든 영양소를 충족하기란 쉽지 않을 거예요 하지만 많은 분들이 영양소를 챙기기 위해 많이 노력 하고 있을 텐데요 무조건 많이 먹는다고 영양소가 다 채워지지는 않지만 오늘은 비타민D 효능에 대한 정보는 물론이고 어떠한 특징이 있는지 같이 살펴보고 이를 보충하기 위해서는 어떻게 해야 될지 알아보도록 해요. ♣비타민D란? 일반적으로 비타민D라는 성분에 대해 이야기를 하면 한가지만으로 아시는 경우가 많지만 그렇지 않고 D2,D3로 구분이 가능하다고 할 수 있어요 주로 햇빛비타민이라 불리우는 가장 큰 이유는 우리의 체내의 자체적인 합성은 되지 않지만 피부..