브라질 너트 효능 오늘은 겨울 건강을 챙기고자 슈퍼푸드 브라질너트의 효능,브라질 너트 부작용없이 먹는방법에 대해 알아볼건데요. 셀레늄 함량1위 브라질너트는 우리가 흔히 먹는 아몬드,호두,땅콩에 비해 많이 알려지지 않은 견과류인데 최근에 슈퍼푸드로 선정되면서 사랑받기 시작했지요. 브라질 너트는 세계적으로 셀레늄의 왕이라고 불린다고 해요. 브라질,볼리비아,페루 등 아마존 지역에서 주로 생산되며 영양분이 어마어마해서 천상의열매, 하늘이 내려준 열매 라고도 합니다. 셀레늄은 우리가 섭취해야할 필수영양소 중 하나로 우리 몸의 노화를 방지하는 항산화물질 입니다. 체내 생성이 불가능해서 오로지 음식으로만 섭취해야 합니다. 브라질 너트는 셀레늄의 왕인만큼 셀레늄이 풍부하게 들어가있는데 브라질 너트 한알에 귤의 24배,..