무릎관절에 좋은 운동 오늘은 무릎관절에 좋은 운동에 대해 알아볼건데요. 비오거나 흐린 날만 되면 무릎관절이나 허리 관절이 유난히 쑤시고 아프다고 하는데요. 안아프고 건강하면 좋으련만 일기예보를 안들어도 몸이 먼저 안다고 늘상 말씀하시던 엄마가 생각이 나네요. 아프다고 그냥 있으면 오히려 근육이 점점약해지면서 관절에 무리가 온다는 관절질환 지금부터 무릎관절에 좋은 운동을 알아보겠습니다. 본인 체중에 맞게 무릎관절의 상태에 따른 적당한 운동은 도움이 되며, 관절에 무리를 주는 무리한 운동은 피하는 것이 좋답니다 ◆무릎관절에 좋은 운동 →제자리걷기 가볍게 제자리를 걷는 것은 관절에 좋은 운동 중 하나랍니다. 무리하게 오랫동안 걷거나 장거리를 걷는 것보단 가볍게 10~20분 내외로 걸어주시면 관절 건강에 도움을..