들깨가루 효능 ,들깨가루 보관법 오늘은 들깨가루 효능, 들깨가루 보관법에 대해 알아볼건데요. 들깨와 들기름은 우리 식생활에서 많이들 사용하는데요. 오메가3 지방산 좋다는 얘기 많이 들어보셨죠? 들깨는 참깨와 달리 오메가3가 풍부하게 들어 있습니다. 들깨에 들어 있는 지방 중 60%가 오메가3 랍니다. 오늘은 오메가3가 풍부하게 들어 있는 들깨가루 효능 및 들깨가루 보관법에 대해 알아보겠습니다. ●들깨가루 효능 및 들깨가루 보관법 ◎들깨가루 효능 ▶콜레스테롤 수치 개선 들깨가 농산물 중에서 오메가3 함량이 가장 높다고 하는데요. 오메가3 지방산은 체내에서 합성되지 않아서 섭취해서 공급해야 한다고 합니다. 오메가3 지방산이 혈중 콜레스테롤 수치를 조절해서 고지혈증이나 당뇨와 같은 성인병을 예방하는 데에..