건강한 혈관 만드는 방법 오늘은 건강한 혈관 만드는 방법에 대해 알아볼건데요. 혈관이 튼튼해야 혈액이 잘돌면서 온몸에 영양소를 골고루 전달되고 혈액이 맑아야 건강하게 오래살수있습니다. 지금부터 건강한 혈관 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. ◈건강한 혈관 만드는 방법 1. 콜레스테롤 수치를 적정하게 유지해야한다. ★HDL 콜레스테롤이 부족해도, LDL 콜레스테롤이 높아도, 중성지방이 높아도 치료가 필요하다. ★전체 콜레스테롤 수치가 정상이어도 LDL 콜레스테롤 수치가 높으면 치료가 필요하다. ◈건강한 혈관 만드는 방법 2. 기름진 음식과 탄수화물 위주의 식사는 피하고 균형잡힌 건강한 식사를 한다. ★소고기, 돼지고기에 있는 동물성 기름과 버터, 쇼트닝 등 포화지방산은 피하는 것이 좋다. ★가급적 기름을 ..