계피 효능,계피의부작용

계피 효능 계피의 부작용

 

 

오늘은 계피 효능,계피의부작용에 대해 알아 보겠습니다.

 

감기를 달고 산다고 표현들 하시죠 기온차가 심한 환절기엔 기관지가 약하신 분들에게는 정말 좋지

않으며 마른기침을 하게 되는데요

 

요즘처럼  병원가기 조심스러운 시기에 감기에 걸리지 않도록 미리미리 예방해두면 좋을 것 같아요.

 

그래서 오늘은 조심해야 할 시기에 가장 중요한 면역력을 강화시켜주는데 도움을 준다는

계피 효능과 계피의부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

계피는 우리나라에서 당과류, 향류, 약재의 원료로 많이 쓰이며 요즘에는 요리할 때도 많이 쓰고 있는데요

계피는 오래전부터 여러 나라에서 '기적의 식품'으로 알려져 있답니다.

 

세계 3대 향신료라고 불리는데요계피는 우리 몸을 따뜻하게 해주는 알데히드, 그리고 아세트사시나밀등

건강에 도움을 주는 많은 성분을가지고 있다고 해요.

 

계피는 따뜻한 성질로 몸을 따뜻하게 해 줄 뿐만 아니라 소화 문제 그리고 박테리아 감염증 및 감기 등의

질병에 대해서는 확실한 효과가 있다고 해요

 

계피 효능으로 또 장기능을 활발하게 해 주며, 손, 발이 차신 분들께도 큰 도움을 준다고 합니다.

 

계피의 효능으로 보면 자양강장, 해열, 진통, 발열, 피부 미용에 좋은 효과를 나타내며,

심장병, 관절염, 감기, 방광염, 생리통 등 여성 질환 치료에도 효과가 있다고 합니다.

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계피에 플라이보노이드라는 영양성분이 풍부하여 몸의 염증 수치를 낮춰주고, 수치뿐만 아니라

통증을 완화해주는데 도움을 주기 때문이라고 합니다.

 

또 다른 계피의 효능을 살펴보면 계피에 항산화 성분이 풍부하게 들어있어, 신경 보호 단백질을 활성화하여

알츠하이머, 파키스병도 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

뿐만 아니라 곰팡이와 여러 박테리아의 감염을 퇴치하는데 아주 효과적이라고 해요

 

계피향이 우리 몸을 이완하는데 효과가 있어, 오래 머물러 있는 집이나 사무실 같은 공간에 두면 좋다고 해요

계피 하면 연관검색에 같이 뜰 정도로 큰 효능 중 하나가 바로 다이어트인데요

계피에는 칼로리가 전혀 없어 다이어트에도 효과가 있다고 합니다.

 

계피의 효능으로 콜레스테롤은 물론 소화에 도움을 주기 때문에 매일 작은 티스푼으로 먹으면 혈액순화, 소화력,

콜레스테롤까지낮춰주는데 도움을 준다고 합니다.

 

그렇기 때문에 인슐린 활성을 촉진하는 성분으로 당뇨 예방도 되며 혈당을 건강하게 유지할 수 있답니다.

콜레스테롤은 물론 계피는 부종을 빼는데 역시 도움을 준다고 합니다.

계피 안에 있는 칼륨 성분이 부종을 방지해주기 때문이며, 칼륨 성분은 부종뿐만 아니라 우리 몸의 수분대사를

조절하여 노폐물 배출, 변비 예방에도 큰 도움을 준다고 합니다.

 

그래서 요즘 다시 계피차를 한잔씩 마시고 있는데요

계피차와 꿀의 조합이 아주 좋다고 해요

 

그래서 저는  계피가루 작은 티스푼에 꿀 두 스푼 넣어서 마셨는데

솔직히 계피가루가 물에 잘 녹는 게 아니라서 불편했습니다.

 

그래서 계피가루를 꿀에 개어서 한 티스푼씩 따뜻한 물에 타서 먹으니 좋았습니다.

 

계피의 부작용은 특별히 알려진 건 없고요

하지만 따뜻한 성질을 가졌기에 몸에 열이 많으신 분들은 섭취량을 조절하시는 게 좋을 것 같아요

 

또 계피를 과하게 섭취하게 되면 신장에 무리를 주거나, 계피 향을 내는 쿠마린이라는 성분에 약간의

독성이 있어서 알레르기 반응이 일어날 수도 있다고 합니다.

인슐린 활성을 촉진하기 위해 혈당약을 먹는 분들도 주의 해서 드세요.

적절 양으로도 충분한 효과를 얻을 수 있다고 하니, 과하게 섭취하지 않는 것이 중요해요

 

몸을 따뜻하게 해 주면 면역력도 강화시켜주며, 다이어트에까지 좋은 계피,

자금까지 계피 효능과 계피의부작용에 대해 알아보았습니다

 

적절한 양으로 몸을 따뜻하게 건강하게 챙기시길 바랍니다.