우엉차 효능과 우엉차 부작용 총정리
오늘은 우엉차 효능과 우엉차 부작용에 대해 알려드리려고 합니다.
우엉 뿌리는 수천 년 동안 유럽과 아시아 전역에서 재배되어 온 국화과에 속하는 다년생
식물로 전통적으로 이뇨제와 소화기 보조제로 많이 사용하고 있습니다.
우엉의 뿌리는 칼륨, 섬유질, 아미노산, 칼슘, 항산화 성분이 풍부한 식품으로
알려져 있으며 항 염증, 항암, 항 당뇨, 미생물 퇴치 특성에서 비롯되는 많은 건강상의
이점을 지닌 식품입니다
아래 우엉차 효능과 우엉차 부작용에 대해 알려 드리겠습니다.
우엉차 효능
1. 소화 보조제
우엉 뿌리는 천연 소화 보조제와 같은 효능을 가지고 있습니다.
우엉 뿌리는 점액질과 인슐린을 포함한 다당류의 풍부한 공급원입니다.
우엉 뿌리는 꾸준히 섭취하는 것으로 소화불량, 위산의 역류 및 과민성 대장 증후군의
문제 개선을 기대할 수 있습니다.
2. 면연력 향상
우엉 단면의 끈적한 ‘리그닌’이라는 성분은 항균작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.
리그닌은 신체에 불필요한 독소를 흡착하여 제거해주며, 겨울철 걸리기 쉬운 감기와 독감
바이러스 예방에 도움이 됩니다.
3. 혈액순환 개선
우엉의 ‘사포닌’은 혈액순환을 돕고 상처를 치료하는데 효과적입니다.
뇌질환, 심장병, 각종 신체 염증에 좋으며, 류머티즘 관절염으로 인한 염증과 부종을 줄이는 것으로 기록되었습니다.
4. 피부건강 유지 및 여드름 피부질환 개선
우엉 뿌리에는 철, 타닌, 칼륨, 폴리아세틸렌 및 항산화제와 같은 풍부한 미네랄들이 존재합니다.
특히 ‘타닌’ 성분은 피부 트러블의 원이 되는 독소를 제거해줍니다. 또한, 우엉의 ‘사포닌’은 피부
노화를 야기하는 활성산소를 줄여주는 항산화 효능이 있습니다.
따라서 우엉차를 꾸준히 섭취 시 피부 염증을 줄이고 건강한 피부로 개선시키는 효과가 있습니다.
5. 고혈압 및 당뇨병 개선
우엉은 칼륨함량이 높은 식품입니다.
칼륨은 신체에서 혈관을 확장시키고 혈관은 이완시켜 심장마비와 같은 심장 질환을 예방하는데 효과적입니다.
또한 , 우엉의 인슐린과 프리바이오틱 섬유는 혈당 수치를 유지하는데 도움을 줍니다.
6. 변비 해소 및 다이어트 효과적
우엉은 섬유소가 풍부한 식품으로 우엉 뿌리 100g당 하루 권장 섭취량의 약 12%의 섬유질이
포함되어있다고 합니다. 섬유질은 장내 염증을 줄이고 장운동을 촉진시켜 변이 잘 나오게 합니다.
또한, 우엉에 풍부한 올리고당은 체중 강량에 효과적입니다.
7. 항암 효과
우엉의 ‘리그닌’ 섬유질은 항 세균 작용을 돕습니다.
항 염증, 항산화 및 해독과 같은 특성을 통해 암 발병과 관련된 세포 발생을 억제하는데
효과가 있는것으로 밝혀졌습니다.
8. 항산화 효과
우엉 뿌리에 함유된 케르세틴, 루테올린, 페놀산과 같은 항산화제는 조기 노화, 염증, 신장질환 등
다양한 건강상 문제를 유발하는 활성 산소로부터 세포를 보호해줍니다.
9. 천연 이뇨제 효능
우엉에 함유된 이눌린은 신장 기능을 향상시켜 이뇨 작용에 효과가 있고, 신체의 과도한 체액과
나트륨을 제거하여 신장 기능 외 전반적인 건강상태를 개선하는데 도움이 됩니다.
10. 간 보호 기능
우엉의 쓴맛을 주는 화학물질은 장내 담즙 생성을 촉진시키고 유해한 독소를 배출하는데 도움을 줍니다.
따라서 간염, 담석 및 염증 등의 간질환으로부터 간을 보호하는데 도움이 됩니다.
우엉차의 부작용은?
알러지 반응 유의
우엉은 국화과의 한 종류이기 때문에 해당 꽃 종류에 알레르기가 있는 사람들은 피해야 합니다.
국화에 알레르기 앗는 사람은 우엉 식물에도 알레르기가 있을 수 있습니다.
과도한 섭취 시 탈수 증상
우엉차는 찬 성질을 가지고 있어 과도하게 섭취 시 이뇨작용의 강해져 탈수 증상이 올 수 있습니다.
따라서 몸이 차갑고 냉하신 분이나 설사가 잦은 사람은 유의할 필요가 있습니다.
혈액응고 지연
우엉에는 혈액 응고를 늦추는 일부 화학 물질이 포함되어 있습니다. 따라서 혈액 질환이 있는 사람,
수술이 예정되어있는 사람은 우엉차 복용에 유의하시길 바랍니다.
기타
당뇨병 환자 : 우엉차는 혈당 수치를 낮추는 것으로 알려져 있기 때문에 이미 혈당 수치를 낮추는
약물을 복용하는 사람들은 우엉 차 섭취를 피하실 것을 권장합니다.
임산부 / 수유부 : 임산 중에는 우엉 차 섭취를 피하는 것을 권장합니다.
분만 촉진 작용을 일으킬 수 있습니다.
지금까지 우엉차 효능, 우엉차 부작용에 대해 알아 보았습니다.